小动作大健康观后感1

在这正式开学第一天，我照例收看了由石家庄市教育局和石家庄市广播电视台联合举办的《开学第一课》节目，这次的主题是“小运动，大健康”。

首先王俊杰老师用数据向我们解读了现代青少年缺乏运动的事实和危害，让我唏嘘不已。是啊，我们连上学放学都车接车送，放了学大多时间宅在家里，除了做功课就是被手机、电脑占用了大把的时间，仔细想一想，我们平时运动的机会好象真的只有那几节体育课了。

这次节目给我印象最深的是，一个大哥哥带领大家一起做的几个小运动：展翅高飞、小碎步跑……，这些运动简单易学，还可以随时随地的完成。我特意用手机录下视频，等做作业累了时，跟着他一起做一做这些“小动作”。

其实，我特别喜欢运动，游泳、打羽毛球、转呼拉圈、骑自行车、爬山…….只是每天运动量不均衡，兴趣来潮转300个呼拉圈，懒惰时宅在家里不动一下。妈妈经常说我也有些驼背了，要长成小肉墩了。看来，运动还得要科学才行。

马上就春暖花开了，让我们都养成热爱运动的习惯吧，晚饭后和爸爸妈妈一起散散步，在双休日，和好朋友打一会羽毛球，或去公园里放风筝。劳逸结合，才能收到事半功倍的效果吧。

小动作大健康观后感2

看了开学第一课小动作大健康，我认为人的身体健康真的很重要，我们上课都是坐在教室的时间比较多，应该多多利用课余时间活动。

如果有人要问：人究竟能活多少岁,答案肯定是个未知数,因为伴随着人类步入现代社会的进程,运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。不仅如此,乔丹那出神入化的篮球技艺,马拉多拉那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑,体育是力量的角逐,也是智慧的较量,更是美的展示。这是全人类的公识。放眼我们的体育课堂,新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风,给我们的课堂注人了崭新的生机和活力。

俗话说：生命在于运动。运动会让你更加快乐,运动会让你更加健康.我特别喜欢踢键子,从中我得到许多收获,体会到许多乐趣。

我运动,我健康：因为,适当的运动锻炼,有利于消除疲劳,提高自信,改善情绪;适当的运动,能有效地缓解生活压力,让人身心放松保持一种平和的心态;适当的运动,甚至可以把压力和不愉快带走。

我运动,我快乐：因为,在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。清晨满眼绿意,心胸也往往豁然开朗,新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡;心灵与大自然对话,忘却烦恼,振作精神。

我运动,我快乐：抓住生命中最美好,在运动中在快乐里,领悟自己的人生道路和人生价值;在运动中调试自己心态,回归一份宁静而自然,简单而充实的生活;在运动中,让自在情趣的心灵,去发现、去挖掘生活的乐趣。

我运动,我健康,我快乐.运动已在不知不觉中变成我们学习进步中的一种动力,这也许是一种智慧吧。

在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”如果你想拥有健康的心灵,如果你想拥有强壮的体魄,如果你想拥有成功的人生,请来参加运动吧,因为,我运动,我健康,我快乐!

小动作大健康观后感3

昨天看了开学第一课的小动作大健康，感触很深，健康很重要，不管你是学生还是办公室上班族，久坐对身体真的很不好，就学校来说：自“每天锻炼一小时”提出以来，我们学校也积极开展阳光体育活动，但实际效果却不是很好。但愿这次能真正行动起来。

我很有感触，因为我们学校教师教学任务过于繁重，工作压力大，同时体育锻炼又太少，导致老师们的健康状况非常令人担忧。在我们的教师中，患有肩周炎、颈椎增生、腰间盘突出、下肢静脉曲张等各种病症的教师加在一起占很大比例。而且最近有年轻教师死亡，还有几人常年生病在家。

对体育锻炼重视不够，是造成教师们健康状况低下的重要原因。我们一百来人的学校，以强身健体为目地的室外活动基本没有。教师自身普遍不注意锻练，连学生做广播体操等体育活动，教师也较少参与。学校也极少举行教师体育锻炼活动。在家休息时间也很少有人有意识的做有氧健身运动。

人生什么最可贵?许多人回答是健康与快乐!怎样使自己健康、快乐?答案很多，但形成共识的是：锻炼才能健康。古希腊名医希波克拉底说：阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。这句话的精辟之处在于它把运动和阳光、空气、水摆到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言说的好：“身体就是本钱”，如果没有了健康，丧失了生命，金钱、荣誉、地位还有什么意义?

大家都知道这个道理，但实际做起来却找各种理由。我认为体育锻炼和我们的教学工作并不冲突。

教师在紧张的课间，花几分钟踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲劳，又能活血提神。课间操，和学生一起跑跑步、做做操，即强健了身体，又增进了师生之间的友谊。如果家离学校不远，老师们可以步行上下班;稍远一些，可以选择上班时推车步行，下班时骑车回家。学校要有组织有针对性地组织、引导教师健身，建立规章制度促使教师从根本上重视体育锻炼。

对于学生而言，一个人在少年时期是否形成良好的体育锻炼的习惯，不仅对自己生长发育、性格品质有直接关系，而且健康的运动习惯，会让每个人受益终身的。

通过每天一小时的体育锻炼，可以逐渐培养学生良好的体育锻炼习惯，激发学生体育锻炼的兴趣，让学生感受体育锻炼带来的乐趣，使学生养成终身锻炼的习惯，还可以增强班级凝聚力，真的是好处很多啊。

为此，我呼吁大家赶快行动起来吧，真正利用好我们的大课间!

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