芭蕾舞起源于意大利,兴起于法国,成就于俄罗斯,起初芭蕾舞仅在欧洲皇室的小范围内流行。近代以来,芭蕾舞艺术扩大普及范围,成为世界范围内广为流行的艺术种类,但是真正能够将芭蕾舞演绎的淋漓尽致却需要付出很多努力。下面是小编为大家整理芭蕾舞剧睡美人-婚礼场景视频，供大家参考!

芭蕾舞动作体系训练标准

古典芭蕾的训练标准可概括为“开、绷、直、立”四大原则,它们亦是芭蕾舞训练体系审美要求。

所谓“开”,就是指以人体脊椎为总中心点从上肢的肩脚骨、下肢带骨髓骨关节到脚骨关节的全部打开,并且这种“开”必须是自上而下的统一性的外开,不能只将脚尖打开而忽略了骸关节的外开性导致出现“抠胯”的现象。

“绷”主要是指上肢的脊柱到下肢的关节和跺关节的绷直。

“直”主要是指上肢的后背以及下肢双腿的拉直,也是在“开”和“绷”的基础之上的一个审美要求。其中“直”的另一个重要特点主要是对于身体重心的掌握。因为如果人体正常情况下没有“直”,也就找不到其自身的中心点。

“立”主要是指从头到躯干以及四肢的一个整体的直立,是在前三个要求基础之上的升华,在具体的训练中头部向上提升同时双脚用力踩向地面形成一种自下而上稳定的直立感。

女士芭蕾着装的知识

对于女士而言，一件简单的紧身连衣裤和一双紧身连裤袜是芭蕾舞课上最好的着装选择。紧身连衣裤颜色、款式多样，有无袖的，有短袖的，还有长袖的。年纪小的舞者喜欢在紧身连衣裤外再穿上芭蕾舞短裙，一般等她们到了高年级，大多数老师并不建议这么穿。

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