人体的一切生命活动，包括呼吸、心跳、说话、看书、家务和运动等，都需要能量(也叫“热量”)来维持，就像汽车的发动需要汽油来提供动力一样。可见能量摄入对身体至关重要。正常情况下，我们的热量都是通过“吃”(即饮食)来获得的，包括各种食物和饮料。可是一般提倡七分饱是较为健康的生活方式。那么，吃不饱又是怎么回事呢?

第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征(遗传)原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且没有力气。(去做血检)

第二种：是消化道功能不好，小肠和胃等消化器官不能正常工作的话，就不能把食物完全的转化为身体所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。(去做肠胃检查，甚至包括口腔，食道，胆，等等)

第三种：还有可能是甲状腺激素分泌比较多造成的，会很瘦弱，而且脾气暴躁(俗称甲亢，建议去医院测试甲状腺)。

第四种：根据你饿起来会受不了，是“烦心的饿”，有可能是肝功能不正常，当血糖浓度降低时，肝不能做出正确的生理反应，来分解肝糖元来维持正常的活动能量，于是继续消耗血液中不多的糖元，造成越来越重的生理反应。(饿，烦心的饿)。[建议去检查肝胆功能，胆的作用也很大，即使肝功能正常，胆功能不正常的话，脂肪也不能正常的转化成能量物质，也会导致相同的后果，但是人会发胖，吃不了油腻的东西]

第五种：有可能是肾的问题，营养物质都要经过肾的过滤，肾出了问题的话营养物质就不能正常进入血液循环。导致机体一直处于营养不量的状态，对外表现为饿。(建议检查肾功能，肾小管和 filter,有可能导致糖尿病。人会比较瘦弱，皮肤不好，有红疹等，尿液颜色不正常)

第六种： 有可能是上述的几种原因的综合表现。人是很精密高级的仪器，往往在比较小的损害的时候，它能靠自身的生理反应来调节，来提示。所以当你感觉很不舒适的时候，身体机能已经下降了比较多的程度了，所以有时候造成一种病症的原因往往是几种混杂在一起。

我们要防止经常把胃撑的太大，我们的胃就像一个气球一样，平常空腹时容量只有50ml左右，即只有小罐可乐(300ml)的六分之一。而进食后一般增大到1500ml左右，最大可以撑到3000ml左右，即相当于10瓶小罐可乐的量。气球长时间持续吹的过大，放气后就气球壁容易松弛，想让它产生同样的张力需要的气体就越多。胃也类似，如果经常吃的过饱，空腹时胃壁就容易松弛，胃壁产生同样的张力(张力越大饱腹感越强)需要的食物就越多，也就越不容易控制食量，所以总能量不变的情况下，少食多餐，每顿七八分饱是最好的。