儿童食谱3岁都有哪些呢?不急，下面有准备精心为你准备的儿童食谱3岁，就让小编带你一一讲解吧!

儿童食谱3岁：茄汁虾仁

原料：虾仁，番茄酱，鸡蛋，熟青豆，植物油适量，水淀粉，盐、白塘少许，黄酒

做法：

.虾仁放入碗内，加鸡蛋清、盐、水淀粉均匀上浆。

.油温五六成时放入虾仁，滑散后捞出控油。

.原锅留余油，放番茄酱煸炒后，再将虾仁与青豆倒入锅中，加黄酒、白糖、精盐，再淋入水淀粉，翻炒几下，淋上麻油即可。

功效：健脾开胃。

儿童食谱3岁：凉拌藕片

原料：藕，白砂糖，香醋少许

做法：

.藕切薄片，入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖，淋上香醋即可。

功效：解腻，开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。

儿童食谱3岁：芝麻酱拌凉皮

原料：凉皮，芝麻酱，黄瓜，胡萝卜，芝麻酱，鸡汤，盐、麻油、香醋少许

做法：

.凉皮切成1cm宽3cm左右长的段，入开水烫一下，捞出晾凉。

.黄瓜和胡萝卜去皮切细丝;芝麻酱加盐，再慢慢加入鸡汤研开。

.将凉皮、黄瓜丝、胡萝卜丝倒入研好的芝麻酱中，淋上麻油、香醋，拌匀即可。

功效：对小儿大脑发育很有益处。

儿童食谱3岁：香椿芽炒蛋

原料：香椿，鸡蛋，小葱，盐、油适量

做法：

.将香椿入开水中烫一下，切成碎末;小葱洗净切碎。

.鸡蛋打散，放入香椿和香葱末，撒少许盐，向一个方向打均匀，入热油锅中煎熟即可。

功效：香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

儿童食谱3岁：奶油通心粉

原料：意大利通心粉，胡萝卜，去皮青豆仁，蘑菇，奶油，鸡蛋，牛奶，橄榄油少许

做法：

.将通心粉放入热水中煮熟;将胡萝卜和蘑菇切成细丝。

.用橄榄油将半个鸡蛋炒散，将胡萝卜丝、蘑菇丝、青豆仁和奶油倒入快炒后，倒入半碗鸡汤煮软，放入煮熟的通心粉、牛奶略煮一下即可。