1. 身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。

2. 体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。

3. 有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

4. 伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。

5. 体式为你服务。

6. 体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对灵魂的意识。

7. 通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和谐的整体。

8. 每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。

9. 通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。

10. 你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。