交谊舞作为健身、健美和健心的一种双人舞蹈,深受师范类院校学生的喜爱。下面是小编为大家整理自由步交谊舞教学视频教程的相关资料，供大家参考!

自由步交谊舞教学视频教程

交谊舞柔韧度的知识

只要是有关于身体的运动，柔韧性就是一个基础条件。它是一种身体的机能，是韧带的弹性、肌肉的张力、关节骨骼与关节骨骼之间的结构松动可能。

应该说，越有弹性的东西，它的可能性、可利用性也就越大，它的根本好比活力、青春。所以，好的柔韧度对于舞蹈而言，当然是有非常有利的。从舞蹈现象来说，好的柔韧度体现在两个方面：

第一、好的柔韧性将会使身体出现幅度大、漂亮的舞姿，通过身体外形呈现出来。它是超越“人体极限”类的动作。当然，在杂技中的柔术与艺术体操，其功能更为重要和充分体现。

第二、在运动中，柔韧度也可是看成非常地内部性。从外形上也许不会太突显，但它对人体“协调”性起着重要作用。很多人舞蹈跳得好，与整个身体的深度协调性很关联。这也是对柔韧度更深层的理解。再比如：体育运动中的跨栏。从整个跨栏动作来看，似乎跟柔韧度没有太大的关系，即大舞姿的外形表现不突出，表面没有直接的矛盾。但稍加分析不难得出，柔韧性在整个过程中起了至关重要的协调作用。

交谊舞感觉性语言的知识

感觉性语言是在学习运作过程中，由身体运动和各种姿势作用于肌肉、肌健、韧带关节而产生的神经兴奋，这种兴奋传入大脑皮层，引起动的感觉，我们需要的是正确的动作所产生的正确肌肉的感觉。 教学过程中，教师必须以正确的动作感觉和正确的语言作用于学生的思维，身体、真切的肌肉运用，比喻学习把杆上蹲的动作，整个身体犹如被紧紧夹在两上平面当中，头上有如重物下压被迫下蹲，但又要有往上顶重物的感觉，直立时要有往上顶的感觉，这种感觉是使学生感到很清晰，这种感觉也才能将动作技能，技巧掌握得更准确，牢固，所以教师要用正确的感觉语言去帮助学生体验，领会正确的动作，建立牢固的联系，这是学习舞蹈技能的重要途径。