春节期间，门诊的患者很多，大部分是呼吸道感染，主要症状有咳嗽、发烧、流鼻涕等。春节来了，做好保健该注意什么呢?

春节孩子保健要注意

一忌乱用药：

有家长老觉得孩子发烧厉害，挂个吊瓶才好的快，其实正确的治疗原则应是：能口服则不采用肌肉注射，能肌注则不采用静脉点滴。若是滥用抗生素，会带来一些副作用，还会使孩子病程延长。有些家长，孩子有些感冒发烧的症状，就仅凭自己的经验给孩子吃点药了事。这很容易误事，还是应该找医生看一下。像麻疹的早期表现是孩子发烧、咳嗽，流脑则是发烧、嗓子疼，如果家长仅凭表面现象来判断，很可能耽误治疗，造成严重后果。

二忌乱投医：

有不少家长，孩子一生病就焦虑不安，缺乏耐心。看一次医生没有马上见效立刻又跑到医院。有一个孩子的爷爷一周之内换了三位医生给孩子看病。一位孩子的妈妈，孩子上午刚刚吃了第一付药，晚上就打电话焦急的问医生：“我孩子还发烧，怎么吃了药还不见好呢?”其实，再灵验的药也不可能只吃一付就能好彻底，最少要等两三付药之后才会见效。

提醒：春节期间，爸爸妈妈少不了带上孩子走亲访友，或者是一家人外出游玩。冬季尤其是开春时节，呼吸道疾病比较多，为健康着想，应尽量少带孩子到公共场所，避免交叉感染。婴幼儿则要注意与外人的隔离，如果和患感冒的人近距离接触，孩子很容易被感染。

孩子如果患了感冒，家长要让其多休息、多饮水。多饮水有利于促进体内毒素的排泄。过节期间，餐桌上的饭菜十分丰盛，对孩子来讲，不要让其吃的过多、过腻，家长应坚持饮食清淡的原则，多让孩子吃易于消化的食物，给孩子吃点水果、蔬菜，喝点稀饭、面条等有助于消化的食物。孩子因为感冒发烧不爱吃东西是正常现象，家长不应该强迫。其实，孩子患感冒期间饿一点总比饱一顿对病情更有利。

春节保健中老年人要注意

春节外出旅游，成为越来越多人所青睐的度假方式。在畅游美丽风景时，也要注意防病健康。

提醒：有冠心病史的中老年人出去旅游时候最好携带急救药物，如速效救心丸、复方丹参滴丸等。冠心病患者尽量不要爬山;从南方到北方旅游要注意气候差异以防感冒;要注意多喝水，防止血液黏稠度过高诱发血栓性疾病;洗澡水不要过热，时间不宜过长。由于老年人颈、腰椎已有退行性改变，所以在坐车时要经常变换姿势，可不定时起来舒展一下身体。一旦发生关节扭伤，应立即停止活动，冷敷患部，之后可服用一些活血化瘀药物。另外，老年人下山时最好拄拐杖来减轻膝关节负重。

春节保健我们大家都注意

过春节，吃年饭，与亲友聚餐，享用美味佳肴。人们开怀畅饮，大吃大喝，容易出现营养过剩、营养失调。因为吃得太饱，或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，可是消化液的分泌量有限，加上胃胀得很大，肠胃蠕动困难，会加重了胃肠负担、影响正常的消化机能，情况严重的话，可导致急性胰腺炎、肠胃炎等。在节日期间，无论外出吃饭还是在家里聚餐都要注意食物的合理搭配，既要吃得好，还要符合人体健康的需要，这样才能过一个快乐又健康的春节。

胆道疾病患者忌“油”。节日期间，若大量食用油腻(尤其是动物脂肪)即会加重胆道的负担，成为急性胆囊复发和加重的“诱火线”。

肝病患者忌“酒”。肝病患者饮酒，会直接伤害肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。

提醒：饮食少油少盐少糖。减少油脂的过度摄入，多用蒸、煮、炖、烤、卤等不用额外加油的方法制做菜品;这样不但可以降低热量的摄取，而且还可以减少食物的油腻感和重口味。饮用一些含油脂量高的汤菜时，可让汤冷却后把汤上的浮油凝结层除去。慢性病患者尤其是糖尿病患者，更应该谨慎控制摄取量。

节日饮食注意不要太咸。节日期间副食吃多了，食盐的摄入量就更多，血液中的钠含量就会更高，这不利于人体保持正常的血压。

提醒：荤素搭配，营养均衡。鸡鸭鱼肉是过年时餐桌上的主角，荤食吃得太多，容易导致消化不良。而且荤菜几乎都是酸性食品，人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。所以节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，多选用脂肪含量少的肉类，如羊肉、鸡肉、深海鱼肉等。最好和碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱平衡。含碱量最高的要数海带，其次是青菜、莴笋、生菜、芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等。

高血压患者忌“闹”。节日期间，家人欢聚，亲朋好友相会，人多热闹，大喜大乐，可使大脑过于兴奋，血流加快，小动脉痉挛，血压升高，甚至诱发脑溢血。

冠心病患者忌“累”。节日操劳过度，或玩乐放纵无度，心脏负担加重，可诱发心绞痛或心肌梗塞。

感冒患者忌“聚”。节日期间，少不了走亲访友，团聚一番，但若患了感冒则最好在家休息，这样既有利于疾病康复，又可避免将病传染给他人。

消化性溃疡患者忌“熬”。我国民间有除夕之夜“守岁”的习俗，胃及十二指肠溃疡患者如果也同家人一起熬夜，或通宵看电视，或整夜搓麻将，使身体过于疲劳或睡眠不足，易引起疾病发作或加重病情。

胰腺病患者忌“酒”。节日里，美味佳肴丰盛可口，如过量进食会刺激胰腺大量分泌胰液，造成胰管压力增高，同时又大量饮酒，致使胰管上皮破裂，诱发急性胰腺炎。