牛肉馅饼的做法及配料_牛肉馅饼要如何做才好吃

发布时间:2017-03-24 08:28

牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。你了解牛肉馅饼要怎么做才好吃吗?下面,小编来为你介绍牛肉馅饼的做法及配料。

牛肉馅饼的食材准备

主料

面粉

500g

辅料

适量

适量

牛肉馅

适量

牛肉馅饼的具体做法步骤

牛肉馅饼的做法及配料_牛肉馅饼要如何做才好吃

1.面团放面板上

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2.和好的牛肉馅

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3.面团揪成面剂子

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4.擀皮

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5.面皮上放适量的馅

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6.捏成饺子形状拍扁

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7.做好的馅饼

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8.摆放在电饼铛上

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9.盖盖选择馅饼挡

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10.一面烙好翻面烙另一面

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11.做好的馅饼。

牛肉的保健因子

1、丰富的铁,铁是造血必须的矿物质。

2、大量的锌和镁。帮助蛋白质的合成,预防儿童多动症和老年痴呆症,提高胰岛素合成代谢的效率。

3、大量的钾元素,如果缺钾,蛋白质和生长激素的合成将会受到抑制,影响肌肉的生长。

4、肌氨酸比任何食品都高,是直接助长肌肉生长和增强力量的氨基酸。肌氨酸可以提高人的智力,尤其对于像学生考试这种需要“临时提高智力的场合”效果更明显。

5、丰富的丙氨酸,丙氨酸能从食物的蛋白质中产生糖份,不需从肝中去动员糖份,而有利发挥体力,保护肝脏,并裨益于健康。

6、很高量的肉毒碱,有助于加强脂肪新陈代谢,不会引起脂肪的过量储存

7、足量的维生素B6 ,帮助增强免疫力,促进蛋白质更新和合成。

8、维生素B12 ,维生素B12是天然的抗氧化剂,又促进支链氨基酸的新陈代谢,使全身得到所需的能量

9、大量人体不能合成的共轭亚油酸,是动物源食品中可贵的天然抗癌脂肪酸的来源。

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