酸奶是一种养生、减肥的佳品，而且还具有很好的美容效果哦!那么，酸奶美容的方法有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

酸奶美容的方法

1、草莓面膜 击退痘痘

材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

2、纯酸奶面膜 清洁肌肤

材料：酸奶和面粉

做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。

3、蜂蜜酸奶面膜 保湿不干燥

材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

使用酸奶美容消除痘印的方法

1.把酸奶瓶的盖子揭开(此时的酸奶已被偶喝得只剩下瓶壁上还有若干残留了)

2.将半张化装棉塞进去(其实瓶壁上的残留物已经足够浸湿整张化装棉了)

3.把浸湿的化装棉拿出来，撒些珍珠粉在上面(粉量偶是随意的，看着差不多顺眼就行)

4.把化装棉贴在脸上痘印出(我的痘印比较团结，分布很集中，半张化装棉就全部覆盖了)--不过第一次用酸奶敷脸，感觉粘粘的又夹杂着酸奶味的面膜有点恶心，用顽强毅力克服之.

5.大约20分钟左右化装棉就已经开始变干了，于是我把化装棉卸下来，此时可以还可以见到珍珠粉留在脸上，偶没有立刻洗脸，直到大约2小时后，睡觉时间到，洗脸睡觉。

酸奶正确的食用方法

1、发酵酸奶

毫无疑问，这类发酵乳饮品对人体是十分有益的。它不仅含有钙、磷(大脑和神经系统所需的必要元素)，而且含有有机酸(帮助人体消化吸收)。但普遍存在一种误解，就是认为该饮品应在睡前喝。事实上，这样会导致失眠，因为饮料中含有刺激神经细胞的物质。所以应在睡前2到3小时前饮用，据医生介绍，这样不仅可以提高睡眠质量，还能促进钙的吸收。

2、牛奶

牛奶中含有丰富维生素A，对视力和皮肤健康都非常有益，同时还富含维生素D，可助骨骼强健，并帮助防止紫外线伤害。但有些人对牛奶过敏，饮用牛奶后会出现胀气、腹胀、胃痛和腹泻的情况，这与遗传相关。因此，专家建议，不要空腹喝牛奶，最好在喝牛奶前吃一些淀粉类的小点心，这样有助于肠道对牛奶的充分吸收。

3、酸奶饮料

众所周知，酸奶对肠道有益，但由于唾液和胃液的影响，酸奶中的有益菌群最终在能在胃肠道中存活的很少。只有当每克奶的菌落不少于107个时，酸奶对人体才是有益的。这类酸奶不含有防腐剂和甜味剂，并且保质期短，一般不超过一个月。

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