产后抑郁症的治疗方法有哪些?产后一些妈妈由于不能很好的进行角色转变，在分娩后出现抑郁、悲伤、暴躁等抑郁症状。那么产后抑郁症的治疗方法有哪些呢? 下面小编就给大家介绍吧。

产后抑郁症的危害都有哪些

抑郁症有轻重之分，而无论是轻的还是重的症状，对于患者来说，影响都是很大的，尤其是对于产后要新妈妈来说，那……

抑郁症有轻重之分，而无论是轻的还是重的症状，对于患者来说，影响都是很大的，尤其是对于产后要新妈妈来说，那么产后抑郁症的危害具体都有哪些呢?下面从六个方面详细给大家介绍一下，希望产后妈妈及家属们都要注意，做好防护工作，避免危害。

1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安，这是比较常见的抑郁症早期症状之一，大家要注意。

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

产后抑郁症的治疗方法

1、产后抑郁症怎么治疗

1.1、营养疗法

日常饮食中,如果长期缺乏某种单一营养素也会引起抑郁症,孕妇不管在妊娠期还是产后,都要注意自己的饮食,多吃含有氨基酸和维生素b的食物。

1.2、物理疗法

这种方法相对于药物治疗来说,无副作用,主要是借助提高5-HT的分泌量来释放甲肾上腺素,促进神经细胞的兴奋,使患者可以有效的抑制自己的情绪,缓解之前消极沮丧的心理状态。

1.3、药物治疗

产后抑郁症比较严重的妈妈最好去医院,接受药物治疗,目前用于治疗抑郁症比较广泛的药物是选择5-羟色胺再吸收抑制剂、舍曲林等,配合镇痛安眠垫一起使用。但是喂母乳的妈妈在服用药物的时候要慎重考虑,避免给宝宝带来伤害。

1.4、争取睡眠

在自己的身体尚很虚弱的同时还要亲自照顾宝宝,这本身就很考验新妈咪的意志,因此,要学习争取任何可以睡觉的机会让自己多休息,尤其当宝宝睡觉时,产妇的睡眠质量往往是最好的。良好的睡眠能大大降低抑郁的机会,在需要的时候请家人帮忙补充睡眠是十分必要的。

1.5、倾吐压力

面对你的恐惧或无助,那就把丈夫拉过来好好谈谈,列出为人父母后最担心的三件事,你的忧虑自然就能感到轻松很多。及时找出解决方法才是彻底解除心理压力的法宝。

2、什么是产后抑郁症

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。

典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

3、产后抑郁症有哪些症状

3.1、抑郁

患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

3.2、疲惫

一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。一般都会没有心情进食，有时会透过暴饮暴食来缓解压力，之后又会因肥胖而感到内疚和不安。

3.3、失眠

产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。

3.4、焦虑

患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

3.5、失去兴趣

对以往的享受觉得不再吸引，也会变得无聊，特别是对夫妻关系失去兴趣，进一步影响双方的关系。

3.6、内疚

患者会因为自己患病而增加家庭压力感到内疚，亦会因用负面角度观看事物而自责。

3.7、脾气暴躁

患者可能会对别人的儿女或自己的婴儿感到暴躁，而发泄对象通常是自己的伴侣。

产后抑郁症是什么原因

1、心理因素

因为过于追求完美的女性朋友们对产后当母亲的期望过高以至不现实,而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助,所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支持的话,她们就会觉得有巨大的压力。

怀孕期间有过严重的情绪波动,如搬家,有亲朋离逝,或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。

2、内分泌

在妊娠分娩的过程中,体内内分泌环境发生了很大变化,尤其是产后24小时内,体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。研究发现,临产前胎盘类固醇的释放达到最高值,患者表现情绪愉快;分泌后胎盘类固醇分泌突然减少时患者表现抑郁。

3、遗传

有精神病家族史,特别是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁的发病率高,说明家族遗传可能影响到某一妇女对抑郁症的易感性和她的个性。文献还报道,双生自己家习研究均证实,产后抑郁症患者家族中,单、双向情感障碍的发病率均较高。

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