美国癌症研究协会指出，咖喱所含的姜黄素具有激活肝细胞并抑制癌细胞的功能，其还具有增进食欲的功效，其能促进唾液和胃液的分泌，加快胃肠蠕动，从而增进食欲。牛腩含有矿物质和维他命B群，包括烟酸，维生素B1和核黄素。牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源。现在就由小编来跟大家分享一下怎么做出好吃的咖喱牛腩?

好吃的咖喱牛腩做法1

材料

牛腩(1斤左右),洋葱(1个),陈皮(约1整片),油咖喱(约3-4汤匙),姜,料酒,盐

做法

1、牛腩洗净切块,入沸水锅中焯烫出血沫后捞出

2、煮锅加水烧开,放入牛腩,姜,料酒,陈皮,上盖转小火煮90分钟左右,捞出牛腩,捡出姜和陈皮留汤备用

3、洋葱剥去外层干皮,切去两头洗净切块

4、炒锅烧热放油,放入洋葱炒香,倒入牛腩汤,放适量盐和油咖喱酱搅匀后放入牛腩,上盖转小火煮20分钟左右,中火收浓汤汁即可

小诀窍

牛肉适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩的人食用;感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用;高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。

好吃的咖喱牛腩做法2

材料

原味咖喱100克，牛腩600克，土豆250克，胡萝卜200克，清水500克，生姜一块，清水3碗

做法

1.牛腩整块放进锅里，加入没过牛腩的水，煮开飞水，捞起清洗干净浮沫

2.飞水后的牛腩切块，准备一块生姜，刮皮后切片

3.把牛腩和姜片放进压力锅，加入3碗清水

4.把压力锅调到“难熟”档;(不同的压力锅有不同的档位选择哦)

5.牛腩压熟以后，捞起，剩下的牛腩汤水非常鲜甜，放点盐就是一道美味的汤水啦!如果你不喜欢喝这个牛腩汤的话，就把这个汤直接用来代替后面的清水就可以啦!胡萝卜和土豆削皮后滚刀切块，准备一棵香菜做装饰

6.热油锅，放进土豆和胡萝卜煸炒1分钟

7.放进牛腩，翻炒均匀

8.加入500克清水，大火煮开后转中小火焖煮10分钟(如果是生的肉类的话，在大火煮开后要撇走浮沫，但这里牛腩是飞过水的，所以没有浮沫就省略了)

9.关火，放进100克的咖喱，慢慢翻拌

10.至咖喱完全融化后，重新开小火

11.煮至咖喱汁浓稠即可

12.吃饭的时候，用咖喱汁来拌米饭，可好吃啦

好吃的咖喱牛腩做法3

材料

牛腩 土豆 红萝卜 洋葱 老姜 咖喱 椰浆

做法

1、牛腩洗净后，加入拍好的老姜和些许清水一块放入高压锅压制十分钟。

2、土豆、红萝卜切块，洋葱也切好备用。

3、等牛腩熟了之后，就可以开始热炒锅，先爆香洋葱，之后再把土豆、红萝卜块放进去一块翻炒。

4、翻炒个三四分钟后就可以将牛腩和牛腩清汤一块放进去焖。

5、大概闷十五分钟后就可以开盖，把咖喱和椰酱全部倒进去翻炒至入味收汁，美味出炉，大功告成!

好吃的咖喱牛腩做法4

材料

牛腩 土豆 红萝卜 洋葱 老姜 咖喱 椰浆

做法

1、牛腩洗净后，加入拍好的老姜和些许清水一块放入高压锅压制十分钟。

2、土豆、红萝卜切块，洋葱也切好备用。

3、等牛腩熟了之后，就可以开始热炒锅，先爆香洋葱，之后再把土豆、红萝卜块放进去一块翻炒。

4、翻炒个三四分钟后就可以将牛腩和牛腩清汤一块放进去焖。

5、大概闷十五分钟后就可以开盖，把咖喱和椰酱全部倒进去翻炒至入味收汁，美味出炉，大功告成!