羽毛球打后场球如何透彻发力

发布时间:2017-05-06 17:12

对于羽毛球爱好者来说,后场回球永远是大部分人的软肋,因为大部分人只能借到手臂上的力,光靠手臂的发力,只能算很初级的水平,高手就能合理利用全身的力量去打球。用手臂打球和用身体打球是水平分水岭的重要标志。下面是网站为大家收集的羽毛球打后场球如何透彻发力文章,希望能帮到大家。

羽毛球打后场球如何透彻发力

羽毛球打后场球如何透彻发力:1、右腿蹬转(侧身很重要)

利用腿部的力量,这是身体第一次旋转加速 需要注意的是这个旋转不是完全的水平面方向上的 而是有些向左倾斜。

羽毛球打后场球如何透彻发力:2、转髋

因为腿的蹬转,再加上主动的转髋,身体的旋转速度会更快 这是第二次旋转加速。

转到髋部正对球网时,刹车,以甩动肩部。此时,你腰部以下的身体基本上已经正对球网 而腰部以上的身体还是侧对球网的。

羽毛球打后场球如何透彻发力:3、转肩

在髋部的带动下肩膀向前转出,这是第三阶段的旋转加速。

从这个时候开始就是整个身体正对球网了,肩部转动到位后,刹车,把手臂甩起来,此时,整个手臂跟球拍的位置完全在你身上。

羽毛球打后场球如何透彻发力:4、手臂打开,伸直

先是在肩膀的带动下甩开上臂,这是第四阶段的加速了。

上臂到位后肘关节刹车,肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来 这是第五个加速环节,

当前臂甩到最高点时也来个刹车,把球拍高速的甩起来 同时,前臂内旋发力,手指握紧球拍,这是最关键的,最后一次加速。

羽毛球打后场球透彻发力注意事项:

如果你把球拍握的最紧的瞬间刚好是你球拍击到球的瞬间,那么,恭喜你,你的发力动作就成功了。【身体放松,握拍放松,击球瞬间,瞬间绷紧发力】

结语:

只要能体会到第一次这样发力,就会有第二第三次,所以要多练习体会,这样还可以不断的巩固自己的技术,有助于提高打羽毛球的技巧。要做一个会借助身体发力的高手。

羽毛球打后场球如何透彻发力的评论条评论