有的妈妈在哺乳期上火比较严重，也不知道有什么方式可以解决上火问题，又不会影响到宝宝的健康。那么，现在就让我们一起来看看哺乳期该如何既安全又有效的降火呢?下面就让小编来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

女性处于哺乳期时，引发上火的原因很多，因此上火的性质也不同，不同的性质就需要用不同的方式来解决，那么现在我们就是要先来了解新妈妈们的上火性质。

哺乳期上火怎么办之上火解析

我们通常所说的上火分为两种，一种是实火，一种是虚火。因为女性比较容易出现气血虚的情况，还会出现阴虚火旺，所以对于大多的女性的上火都是属于虚火。

所以治疗虚火，小编建议女性们选择食补的方式治疗，特别是处于哺乳期的女性，因为宝宝的母乳质量和妈妈的饮食有着密切的关系，一般会选择食疗的方式比较安全。

哺乳期上火怎么办之吃什么降火

身体上不同的器官也是各司其职，若是出现有咳嗽或者是出现黄痰的现象，很可能就是肺部上火的原因。要是经常有失眠的现象，或者是乳房胀痛的情况，就很可能是肝火太过于旺盛导致的。另外有的妈妈表示有时候会出现心悸的现象，这就有可能是心火的出现。因此哺乳期的女性，想要治疗上火的情况，就要特别注意选择的方式。

1.饮用莲子心茶。哺乳期的女性们可以适当的饮用莲子心茶，莲子心比较苦，在泡莲子心茶时，可以放入少量冰糖，莲子降火的能力很强，非常适合女性使用。

2.喝绿豆汤去火。当新妈们出现干咳或者是经常失眠的症状，很可能是肺部上火了，那么这个时候饮用绿豆汤是非常合适的。妈妈们可以自己准备一点绿豆汤，口感很不错，关键是健康。

3.喝梨子水降火。女性处于哺乳期时，有时候会出现眼睛干涩或者是眼睛疲劳的现象，或者是伴随着头晕或者是头痛的现象，这个时候就需要注意是不是肝火太旺，肝火太旺就可以考虑饮用梨子水降火。在炖梨子的时候，我们建议女性们可以放一点川贝，治疗的效果会更好。

吃哪些水果可降火?

1、香蕉

香蕉是凉性水果，可以下火。多吃些香蕉还能防止产后便秘和产后贫血。

2、杨桃

杨桃清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的妈妈最适合吃它。

3、荸荠

荸荠既是水果，也可配菜吃，能缓解哺乳妈妈心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄的现象。

4、苹果

苹果是哺乳期妈妈最保险的水果。苹果中含多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，哺乳期妈妈刚分娩完，再加上带宝宝的劳累，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。