滑雪前的准备有哪些

发布时间:2017-02-24 15:38

滑雪是一项既有趣,但同时也有危险的运动,因此在滑雪前做好必要的准备十分重要。下面就让小编来告诉你滑雪前的准备有哪些。

滑雪前的准备有哪些

滑雪前的准备

1.保暖。最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套,防寒鞋。这样可防止在冰雪场上滑倒,又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用。

2.护肤。要带些油性较大的香脂类护肤品,防止皮肤粗糙、干裂。

3.护眼。应准备太阳镜,防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。长时间看白色的事物还容易造成雪盲症,所以护眼是很重要的哦!

4.装备方面,除了必要的雪鞋、雪板、手杖,滑雪最重要的行头是头盔。有些滑雪者不喜欢戴头盔,这样是很危险的。人的体重加上惯性,一旦摔向旁边的护栏,头部安全就会受到威胁。

5.要根据自己的水平选择适合的雪道,切不可过高估计自己的水平,要循序渐进,最好能请一名滑雪教练。

滑雪的安全摔法

滑雪者,一定要记牢并掌握“安全摔法”,即滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎,可抬起四肢,屈身,任其向下滑动,要避免头朝下,更要绝对避免翻滚,随坡度自然下滑,等待慢慢停住。摔倒时有三个不要,不要用手支撑,不要手脚乱动,身体不要翻滚。

初学者都喜欢“溜边儿”,其实雪道的两边非常不安全,有的地方结冰容易让雪板打滑,另外,离挂保护网的柱子过近,也易摔倒后撞到柱子上。

在中途休息时,要停在滑雪道边缘,不能停在陡坡下,并注意从上面滑下来的滑雪者。要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服,以使其他滑雪者容易辨认自己,及时绕行避免相撞。如对前方情况不明或感觉滑雪器材有异常,应及时检查。滑行时注意拉开距离,不可追赶同伴,以免摔倒或相撞。

此外,初学滑雪者应该先在平地练习走,学会走再学滑,近视的滑雪者尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜,在受撞击时不易碎裂和丢失。

如果发现有人受伤,切勿随意搬动,应马上报告雪场管理人员。

滑雪受伤的原因

第一伤害:身体冻伤

症状:皮肤冷且苍白,脉搏缓慢,看不清楚或者重影,嗜睡或者短暂的无意识。

措施:对体温过低者,应立即转移,更换被打湿的衣物,用保暖的羽绒或者太空棉包裹保暖。千万不要强行鼓励伤者做动作,或者用揉搓的办法升高体温,但不能通过喝酒缓解寒冷感,特别注意不能马上烤火。

第二伤害:眼睛伤害

症状:程度较轻的雪盲,眼睛会感觉发痒、疼痛,眼球发红,像有沙粒钻进眼睛一样。

措施:千万不要用手揉眼睛,应该拉起上眼睑,检查是否有异物进入眼睛,确认有没有眼球割伤。在没有割伤的情况下,用纯净水或者眼药水清洗眼球,然后用柔软的医用棉纱覆盖眼睛,闭眼休息。

第三伤害:皮肤伤害

1.擦伤和裂伤

症状:皮肤表皮受到刮擦,破皮之后渗出血液或者组织液,伤口有灼痛感为擦伤;皮肤受到锋利物体的打击,伤害到皮下的柔软组织裂开口子,伤害到真皮层则为裂伤。

措施:用消毒纱布适当地给伤口施加压力来止血,用硼砂水消毒最好,用生理盐水代替也行,立即对伤口进行清洗,然后涂上消炎软膏或者紫药水,不用纱布覆盖。

2.运动摩擦伤

症状:滑雪靴不合适,脚会磨起水泡。

措施:立即换掉不合脚的鞋子,如果水泡不大,过24小时后,疼痛感就不强烈了。如果水泡很大,可以考虑先用杀菌药品给水泡消毒,然后用消毒过的手术刀在水泡突起切开一道小口,用棉纱压出其中的液体,再抹上抗感染的药品,用纱布覆盖.

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