很多女孩子减肥都容易失败，或者说甩不掉肥肉，该怎么办呢?接下来，小编就和大家分享，希望对各位有帮助!

女生瘦身的方法一

早晨起床就来一杯蜂蜜水，可以帮助清肠，蜂蜜水的滋润效果好可以缓解你因为节食而带来的排便不畅问题。

早餐一定要按时吃，不吃早餐的话容易得胃病，且它并不会为你减肥带来任何帮助，早餐一片面包一杯豆浆足矣，不要吃太快，慢些吃增加饱腹感。

在上午时喝一杯花草茶，像玫瑰花，茉莉花，或是柠檬草都可以的，它们不仅能减肥还有美容养颜的效果，让你轻松享瘦。

午餐前可以喝一杯白开开水，午餐尽量避免肉食，面食和淀粉类食物，只吃青菜就可以来了，补充日常所需要的VC,有些人觉得这不宜做到，其实你只要坚持几天就可以了，一个星期后你已经不想再接触这些油腻的食物了。

下午可以喝一杯绿茶或者普洱茶，普洱的减肥效果特别好，它可以带走身体里大量的油脂，但记得一天喝一杯就好了，茶适量喝对身体才有益。

晚餐建议只吃水果，可以吃块菠萝或者芒果，多吃木瓜可以丰胸，不用担心因为减肥而导致缩胸的问题。

女生瘦身的方法二

1、原地抬小腿跑

动作要求：尽量将小腿抬高，双手可以摆臂或者双手插腰。

练习时间：45秒

2、左右转身深蹲

动作要求：如果想锻炼腿部多一点，建议下蹲角度在90度角，如果想锻炼臀部和腿部，建议下蹲角度小于90度角。

练习时间：45秒

3、原地开合跳

动作要求：双手和双脚同时打开或同时并拢，双手合拢是要求击掌。

练习时间：45秒

4、坐姿收腿

动作要求：以臀部为支点，收膝的同时上半身向前压，尽可能多的收缩腹肌。

练习时间：45秒

5、左右交替箭步蹲+左右转体

动作要求：箭步蹲的时候要球箭步脚的膝盖成90度角，然后向一侧转体。

练习时间：45秒

6、单脚(交替)支撑仰卧撑

动作要求：利用手臂的力量将身体撑起。

练习时间：45秒

7、俯卧撑+左右交替抬腿

动作要求：尽量采用标准的俯卧撑，动作的过程中要求腰腹部收紧，保持像一块平板。

练习时间：45秒

8、跪姿手脚起(异侧)

动作要求：异侧手脚起的同时要求手脚尽量向前和向后伸直，并停留1到2秒。

练习时间：45秒