家常冬瓜虾仁汤的做法
发布时间:2017-01-07 21:36
冬瓜有调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。美味的冬瓜虾仁汤应该要怎么做呢?下面,小编来为你介绍家常冬瓜虾仁汤的做法。
家常冬瓜虾仁汤的制作食材:
主料
冬瓜
200g
辅料
油
适量
盐
适量
虾仁
适量
家常冬瓜虾仁汤的做法步骤:
![家常冬瓜虾仁汤的做法](http://i2.sanwen.net/doc/1607/0943242018-0.jpg)
1.冬瓜洗净。去瓤。
![家常冬瓜虾仁汤的做法](http://i2.sanwen.net/doc/1607/094324L93-1.jpg)
2.大虾去皮。去内脏。洗净。
![家常冬瓜虾仁汤的做法](http://i2.sanwen.net/doc/1607/0943243442-2.jpg)
3.冬瓜切成薄薄的片。
![家常冬瓜虾仁汤的做法](http://i2.sanwen.net/doc/1607/0943245525-3.jpg)
4.葱炝锅。
![家常冬瓜虾仁汤的做法](http://i2.sanwen.net/doc/1607/0943245292-4.jpg)
5.倒入冬瓜轻炒。加入一点点盐。
![家常冬瓜虾仁汤的做法](http://i2.sanwen.net/doc/1607/0943242b3-5.jpg)
6.加入清水炖一会。
![家常冬瓜虾仁汤的做法](http://i2.sanwen.net/doc/1607/09432460C-6.jpg)
7.再加入虾仁。轻炖。
![家常冬瓜虾仁汤的做法](http://i2.sanwen.net/doc/1607/0943242225-7.jpg)
8.轻炖一会。
![家常冬瓜虾仁汤的做法](http://i2.sanwen.net/doc/1607/09432421V-8.jpg)
9.加一点点香菜出锅
冬瓜的营养功效
1、利尿消肿
冬瓜的钾含量高,钠盐含量较低,特别适合高血压、肾脏病、水肿病等患者食用,达到消肿而不伤正气的作用。
2、减肥瘦身
冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,能防止人体发胖,有助于体形健美。
3、护肾冬瓜
调节免疫功能,改善临床症状,具有保护肾功能的作用。
4、清热化痰
冬瓜有清热化痰,消肿利湿的作用。
5、防癌抗癌
冬瓜含有丰富的维生素B1和晒,具有抗癌防癌的功效。
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