荸荠味甜多汁、清脆可口，尤其是在春季吃一些荸荠还能够帮助赶走春困，那么如果是是哺乳期的妈咪们适合吃荸荠吗？下面小编为大家推荐一些哺乳期能否吃荸荠，欢迎参阅。

哺乳期能吃荸荠吗

哺乳期可以适量吃一些荸荠，荸荠中含有一种不耐热的抗菌成分—荸荠英，它对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌有抑制作用，哺乳期妈咪食用荸荠，通过乳汁，在麻疹、流行性脑膜炎较易发生的春季，能对宝宝起到预防作用，荸荠就是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，能预防妈妈上火而导致宝宝上火。另外荸荠中所含的淀粉及粗蛋白能促进大肠蠕动，所含的粗脂肪增加了润肠通便的作用，因此可以帮助预防产后便秘问题。

荸荠的功效与作用

降压作用：荸荠汁加鲜藕汁、梨汁、鲜芦根汁、麦冬汁一起，称为“五汁饮”，用于生津消热、降低血压。

治食道癌：荸荠10只，带皮蒸煮，每日服食。

治咽喉肿：荸荠绞汁冷服，每次125克。

预防流感：鲜荸荠250克，甘蔗1根，切段，入锅煎煮，熟而食之，有清热消炎，生津止渴之效，适于发热后期之心烦口渴和低烧不退，还可预防流感。

通肠利便：荸荠500克，煮熟捣烂，加盐、姜、豆粉，挤成丸子，油炸后捞起。生粉勾芡成卤，浇在丸上，味鲜滑口，可消食开胃，利肠通便。

治痔疮：痔疮患者常食荸荠也大有益处。

辅助治疗癌症：茡荠还含有防治癌症的有效成分，临床中多用于肺癌、食道癌、乳癌，是很好的辅助治疗食品。

降烧：荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它还具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。

麻疹不透：荸荠或芦根煮水代茶，可助麻疹早发，早回。并可防止产生并发症。

鸡眼：荸荠六枚，荞麦十二粒，每晚以温水洗脚后，先用针尖轻轻剔鸡眼(不要深剔)，去其浮污，将二粒荞麦，放入口中，以门牙咬碎，去其柔嫩之黑皮，以指头将荞麦面涂在鸡眼里，填平鸡眼，再少抹点口液，润在荞麦上。另以洗净的荸荠，切成如鸡眼大小如铜币厚，贴在鸡眼的荞麦面上，以薄布包好，以免散落，如此特续一星期，鸡眼会不知不觉的消失，此法屡试屡验，颇具奇效。

急性肾炎：鲜荸荠苗(通天草)一两(干品四钱)，和大腹皮五钱，水煎服，除可治肾炎，对浮肿的消除也有效。

白内障：用荸荠捣汁滴眼，可以达到退翳的功效。

哺乳期荸荠的健康吃法

马蹄木瓜糖水

材料：马蹄200g、银耳10g、木瓜适量、冰糖适量、红枣适量。

1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。

2、锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。

3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。

粟米马蹄排骨汤

材料：粟米300g、马蹄150g、猪骨汤1500ml、食盐适量。

做法：

1、将马蹄去皮、粟米剥皮和切块，然后都洗净。

2、预先煮好的猪骨汤，将全部食材放入汤锅中，盖锅盖，大火煮滚。

6.转小火煮40分钟，揭盖，放入适量的食盐调味，即可关火。

哺乳期吃荸荠注意事项

1、因为荸荠性寒，因此哺乳期妈咪们最好不要生吃，如果哺乳妈妈过量食用荸荠等凉性食物，容易导致宝宝腹泻。另外还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

2、哺乳期吃吃荸荠时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻，影响喂奶。

3、荸荠属于生冷食物，对脾胃虚寒、大便溏泄和有血淤者不宜食用的妈咪来说不太适合。

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