世人有谁能离得开床呢?科学家告诉我们说,人生的三分之一是在床上度过的,可见床的重要性如何了。现在床大体可以分为硬床和软床,那么硬床与软床哪个好?睡硬床好还是软床好呢?这是一个家居生活的重要问题，大家来探讨一下吧。

睡硬床好还是软床好的传统认为

在民间对睡硬床与软床好的说法是这样的。认为睡硬床的好处是对骨骼有利,对皮肤也好。对于生长发育的青少年来说,谁硬板床可以防止驼背。腰椎间盘突出的病人,医生会叮嘱要睡稍微硬点的床。睡软床的好处是更加舒适。软软的垫的厚厚的床会让人躺上去感觉更加舒适,更快入眠,给人的安全感也比较多。但是显而易见的,过软的床对脊椎和腰椎的压力大,对塌下去部位的肌肉也得不到放松。

总体意思是睡软床不如睡硬床好。

睡硬床好还是睡软床好的科学纠结

那意思是睡硬床好喽?也不尽然吧。

德国整形科托马斯?拉泽尔教授认为,睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。

但更有科学学者说,人的腰椎功能会随着年龄的增长而退化,出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。经过一天的坐、立之后,如果睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,进而影响腰椎正常的生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,会损害腰部脊椎。

到底是睡硬床好还是睡软床好呢?

综上所述,可见,床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜,以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为佳,也就是说软硬适中的床为适合睡眠需要。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处。而且床铺除软硬度要适合外,还要注意其高度。床铺的高度一般约40—50厘米为好,即略高过就寝者膝盖为好。这样上 床就不用费力,下床时伸腿可以够到鞋子为宜。

现代生活越来越讲究舒适,越来越讲究科学,为了世人能安心入睡,好心人对床又做了软床和硬床之分。那么好吧,睡硬床好还是睡软床好呢?这又是一个我们需要选择的问题。但是有了上面小编的介绍,睡硬床好还是睡软床好,大家都心中有数了。