长短脚分成实质上的长短脚和结构上的长短脚，前者是指两侧腿骨实际量的长度不同，后者是指两腿量的长度相同，但看起来有差异，是因为髋关节的错位所致。下面由小编为你详细介绍长短脚的相关知识。

长短脚是怎么形成的：

长短脚是源自于后天的不良姿势习惯、摔跤、骨折等症状引起的骨盆旋转、肌肉痉挛而产生的。长短脚越严重，说明骨盆腰椎的问题就越大。经常性翘二郎腿、久坐、久站、两鞋跟磨不一样平等不良姿势都会引起长短脚的产生。

如果没有骨折、剧烈撞击，那么长短脚就是提醒骨盆健康。长短脚不会引起疼痛，对日常生活也不会有太大影响，但不能仅仅看表象，而是它能反映出脊柱骨盆不稳、腰部肌肉酸痛、妇科、前列腺、下肢循环不良等症状。要想拥有健康体魄，就要有一个健康稳固的脊柱。

“长短腿”(长短脚)原因有很多种，如外伤性骨折(车祸或意外)，或神经受损导致肌肉张力不协调(如，脑性麻痹、中风)，或感染性疾病(小儿麻痹)都会造成“长短脚”(长短脚)，但却有很多是平常忽略的双足压力不均，而造成双腿不等长的“长短腿”(长短脚)。“长短腿”(长短脚)容易导致骨盆高低进而“脊椎侧弯”却是公认的事实，虽然“脊椎侧弯”还有很多因素造成(原发性、或神经性、脊椎关节退化等)，但临床上对“脊椎侧弯”患者作足底压力检测时，会发现很多是双脚掌的结构是高低不均的。如果人类的脚如同房子的地基，地基不平，房子结构一定扭曲(如同堆积木理论)。如果脚底压力不平均的功能性长短腿(长短脚)而导致的“脊椎侧弯”，在作“测弯”矫正时，若其脚底不均的结构不随同矫正，其矫正的效果一定有限。所以父母若发现小孩“脊椎侧弯”时，若无其他“疾病”因素时，建议最好同时检查其是否脚底也有问题，找出正确的原因，对于“矫正”才能事半功倍

长短脚分成实质上的长短脚和结构上的长短脚，前者是指两侧腿骨实际量的长度不同，后者是指两腿量的长度相同，但看起来有差异，是因为髋关节的错位所致。一般人的长短脚都是属于髋关节的问题，而只有像小儿麻痹这样的生长障碍，才会有实质上的差距。

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关于骨盆的健康

很多人包括不少医生，对骨盆的重视十分不够。骨盆在身体里头有多重要呢?骨盆就像是地基，如果你地基歪了，整个脊椎也会歪。骨盆任何倾斜与旋转，都会对整个脊柱的形状与结构力学的走向造成很大、很长远的影响。

正确的、正常的骨盆形状应该是什么样子呢?下图就是比较正常的骨盆形状，骶髂关节在股骨头所在地的后上方，在骶髂关节和股骨头之间，有一个水平方向的前后距离，也就是说支撑这个骶骨乃至整个脊柱的骶髂关节是在股骨头的后方，骶骨和脊柱下头是空的，骨盆与躯干的股骨头在前方，所以骶骨就有一个向下坠的倾向，所以在这种情况之下，维护一个正常的骨盆的形状，就颇富挑战性。

脊柱与骶骨在股骨头的后方，有优点、也有弱点。优点是避免了来自躯体对股骨头的直接冲击;缺点是就承重方面很吃力，所以需要强大的肌肉与韧带来保证它的稳定性，这就是为何我们的臀部肌肉是全身最厚、最发达的部位。

很多人在负重的时候容易将姿势摆成这样一个状态：把这个骶骨竖起来，收着肚子，抱着东西。为什么他要这样?就是他本能地让脊柱、骶髂关节尽量移到股骨头的正上方以减轻骶骨下坠的力。

现在很多人，尤其是年轻女士，都希望自己有个“翘屁股”，像好莱坞女星一样，翘得越高越迷人。事实上，臀部高主要应该是肌肉厚实而发达的结果，而不是肉没多厚，骶骨倒翘了起来。

胡乱追求时尚演变为一种折磨，甚至是一种病，如果骶骨翘得过高的话容易形成腰椎过弯的生理弯曲，更需要强劲、发达的臀部肌肉，可是盲目减肥却造成了肌肉的薄弱，形成了与正常生理结构、生物力学的合理需求完全相反的结果。

所以这种女士很容易出现腰痛、腿痛，站长了腰酸，坐久了腿痛，电脑用多了背痛，年龄大点儿后就会塌腰、驼背、探头、腿弯，一副老态龙钟的样子。所以“翘臀”要靠锻炼，不是靠“翘骶骨”，持这样一个错误的观点，会后患无穷。