肝是人体血库,同时也是主要的解毒器官。肠毒是肝胆毒素最大的来源,也是全身最大的毒素,那么如果给肝胆排出毒素呢，下面就让小编为大家介绍肝胆排毒配方，希望可以帮到大家，欢迎阅读!

肝胆排毒配方

五味子茶

五味子是养肝护肝的中药.现代研究发现.五味子中的五味子乙素对降低转氨酶作用明显.可减少肝细胞变性.线粒体及溶酶体的破坏.从而减轻肝细胞的损伤.增强肝的排毒功能。取五味子(中药店有售)10 克.加水500 毫升.武火煮沸后改用文火煎煮20 分钟.取汁代茶饮.连饮2 周。

木瓜粥

木瓜中的齐墩果酸可护肝降脂、抗炎抑菌.是常用保肝药物的有效成分。木瓜有宣木瓜和番木瓜两种.均可用来养肝.提高肝的解毒功能。水果木瓜半个或干木瓜片10 克.大米50 克。大米先熬粥.快熟时加入木瓜煮一二沸即可。每天早上食用.连食10天 .

凉拌水芹

水芹是一种养肝护肝的蔬菜.水芹中含多种挥发油以及水芹素等.可以帮助肝脏排出毒素.减轻肝脏的负担。水芹100 克.洗净切段.开水锅中焯5 分钟.出锅后过凉水.加调料凉拌食用。

芦笋汤

芦笋含叶酸.能保护肝细胞.并含有多种抗氧化剂使肝脏保持最佳工作状态，保证排毒及时正常。芦笋50 克切片.加水500 毫

升，煮汤食用。

鱿鱼丝

鱿鱼含丰富的牛磺酸.可促进肝脏的解毒功能，并能预防酒精、农药、激素、病毒等对肝功能的损害。买加工好的干鱿鱼丝.当零食食用.每天50 克。长期坚持.有助于提高肝脏排毒助能。

肝胆排毒的食物推荐

1、大蒜

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

2、葡萄

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

3、山药

山药具有很好的补肾功效，对肾脏具有很好的排毒功效。

4、冬菇

有促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。

5、蜂蜜

吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

6、黄瓜

其中的黄瓜酸具有很好的排毒功效，黄瓜中还含有葫芦素、黄瓜酸等物质，能够有效的帮助肺、胃、肝排毒。

7、无花果

含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

8、胡萝卜

是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

9、木耳

木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。

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