青春期为什么容易长痘痘
青春痘可以说是青春期的标志,大部分年轻人在青春期都会出现程度不等的青春痘。不过为什么青春期容易长痘呢,怎么预防呢?以下就是小编给你做的整理,希望对你有用。
青春期容易长痘的原因:
首先青春期精力旺盛,男孩女孩皮肤都爱出油,容易起痘。
内分泌功能失调,导致雄性激素分泌增加,会刺激皮脂腺肥大增生,油脂分泌量也就大大增加,也就产生痘痘。
青春痘与饮食有很大关系,经常吃辛辣刺激性食物易引发痘痘,另外经常熬夜睡眠质量不佳,喜好烟酒,药物要素、化装品等都可能引起痘痘产生。
青春期由于心理问题容易由感到烦闷紧张,造成体内的荷尔蒙大量分泌,肌肤的循环机制也会被打乱,使得肌肤对细菌的抵御力降低。
青春期长痘吃什么:
1、进食碱性的蔬果汁——碱性食物包括:多种蔬菜类、水果类、海藻类等食品。换言之,低热量的植物性食物几乎都是碱性食品。将碱性食物混合打汁后,能够以碱性来平衡酸性体质,减少皮肤发炎的情形,如:蕃茄、椰子汁、柠檬、无花果,都是高度碱性的蔬果。
2、多吃高纤维食品——青春痘患者在食用高纤维食品以后,皮肤大都有明显的改善。其功用除了改善便秘外,亦有清洁血液的功能。蔬果、麦麸、豆类食品、全谷类面包、馒头和米糠,还有如:豆荚类、扁豆、豌豆等,都是上选的高纤食品。
3、多吃含维他命B6的食物,如:糙米、全谷类、全麦面包;而未加工的核果类:葵瓜子、杏仁、核桃、腰果等;以香蕉、菠菜、青椒、甘蓝等绿色蔬菜。人本若缺乏锌,会增加皮脂腺和毛囊皮脂管发炎的情形,这也是引起青春痘的原因之一。常摄取富含锌的食物,如大豆、谷物、麦芽、南瓜子,可让青春痘不再又红又肿。
如何预防青春期长痘:
1、科学清洁。如果父母有青春痘发病史,并且自己的皮肤比较油腻,那么科学洁面就非常重要了。每天洗2-3次脸,使用清洁力比较强的洁面乳彻底清洁(绝对不可以不洗脸即就寝)。
2、饮食均衡。少吃辛辣油腻食物、少吃西式快餐、少吃种种糕点、少吃零售;每天补充足够水分,多吃蔬菜水果。
3、少用化妆品。尽量少用各种化妆品,尤其是各种油性化妆品及定型胶,以免加重毛囊皮脂腺导管的堵塞。
4、养成良好的生活习惯。按时就餐、按时睡眠、按时排便,不吸烟饮酒,多参加各种户外运动,保持良好的心情。
关于青春期痘痘的问答:
问:为什么青春期容易长痘痘?是不是内分泌有紊乱?
青春期,性腺发育及性激素的分泌,使人无论在生理上、心理上,乃至在形体上均发生着深刻的变化。痤疮只是这一系列改变中最容易看到的,但它并不表示是内分泌的失调或异常。
问:青春期是什么年龄,到什么时候?
青春期是儿童发育到成人的过渡时期,是人的生命长河中一个热血沸腾的时段。始于青春发育时(女孩10、11 岁,男孩要晚一些),一般止于20岁。青春期以性发育和生殖系统成熟为突出表现。应该十分珍爱青春期,常说“青春一去不复返”,痤疮是青春期的一个外在标志。
问:痤疮能够根治吗?
处于青春期的年青人大多都有长痤疮的经历,可以认为长痤疮是一个生理现象。过了青春期,一般到二十四、五岁痤疮可以自然消退。因此,对待痤疮,首先要有一个正确的心态,治疗只能使其缓解,而且今天治好了,明天还有可能复发。至于具体的治疗方法,有很多,要根据皮疹情况,根据皮肤的特点,根据医院的条件等而异。
问:我脸上出油很多,跟内分泌有关系么?
多油与内分泌有关系,因为青春期性激素分泌增多,其中皮脂腺的发育、分泌受雄激素的影响最大。不管男女,体内均分泌雄激素,当然男性分泌的量要大大多于女性。所以,青春期的男性常常是油光满面。特别是面部、前胸及后背中部皮脂腺的密度最高,皮脂的分泌也最多,这也是痤疮的好发部位。但需要强调的是:内分泌并没有发生紊乱,女性在经前痤疮常加重,实际上反映了周期性激素水平的变化。所以轻度痤疮者主张仅外用药即可。
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