男人腰痛是个常见问题之一。那么，男人腰痛是什么原因?男人腰痛怎么办?下面就由小编告诉大家男人腰痛的原因和办法吧!

男人腰痛是什么原因

男人腰痛原因一：脊柱周围软组织的疾患所引起。

最常见的原因是腰肌的损伤或韧带的拉伤。在搬运重物时姿势不当，肥胖，剧烈运动等都可以导致肌肉韧带的损伤。经常背着较重的背包和长期不恰当的睡姿也可引发腰痛。腰部位置特殊，活动度大，特别容易受到上述因素的影响而导致损伤，引起疼痛。大部分情况下，如果治疗及时，这些腰痛是可以治愈的。如果不引起重视，不及时治疗，一旦转变成慢性的腰痛，肌肉将长期处于一种痉挛状态，这是人体避免进一步损伤的一种自我保护机制。但同时也因痉挛带来了长期的慢性疼痛。一般而言，因肌肉和韧带损伤导致的腰痛往往在比较年轻的人群的发生，这一点很容易理解，因为他们处于人生的生命比较活跃的阶段。

男人腰痛原因二：是由内脏器官疾患所引起。

如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼痛。

男人腰痛原因三：由精神因素所引起。

如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰痛常为癔病的一种表现。

男人腰痛怎么办

1、平躺：腰部受伤最好的疗养之道就是休息了，你应该平躺在硬床或床垫上，把枕头放在膝盖下，这样可以微微抬高膝盖，减少腰背部的压力，然后将冰袋放在疼痛位置约20分钟。如果躺在冰袋上不舒服，那么就拿开它，就这样平躺着休息也会减轻病情。

2、热敷：你也可以用热敷来缓解疼痛，用装有热水的瓶子或浸过热水的毛巾敷在痛处，热气可以加快血液循环，从而向受伤的地方运送氧气，加快愈合。因为热敷会膨胀血管，所以伤后72小时才可以用。

3、适度休息：对腰痛者来说，卧床休息是很重要的，但也要有节制。事实上，在床上躺了3个小时，你就应该下地活动20~60分钟，如果躺在床上的时间太长，会失去骨头中的钙质，你的肌肉也会变得无力。散步可以改善病情，原因是它不像坐立，步行可以减少给腰背带来的压力。

4、找个垫背：不管是特别设计的泡沫垫背，还是简单的小枕头放在你的后背，这样腰部支撑都会在你坐下时帮你恢复脊柱的自然弯曲。

5、按摩：通过按摩，你的脊背可以相应地减轻疼痛，因此不妨试试!