宋氏形意拳不仅拳理、拳法博大精深，而且非常注重武学、武德修养。下面是小编为专门您整理好的：宋氏形意拳之概述。

宋氏形意拳之概述

宋氏形意拳是由形意拳祖师李洛能先生得意弟子宋世荣、宋世德兄弟二人所创。宋氏兄弟二人自幼习练家传少林拳及家藏《易筋经》、《洗髓经》，年稍长，拜李洛能先生为师，从学十年，刻苦研练，尽得李洛能祖师悉心传授，艺业大成。其后，二人又融会贯通太极、八卦等拳术，并将得到的《内功四经》及家藏《易筋经》、《洗髓经》与形意拳有机结合，亲身试行，苦心钻研，独创出内功精深、发劲独特、别具风格的宋氏形意拳。之后，又由第一代弟子任尔琪、宋虎臣、宋铁麟、贾蕴高等人及再传弟子继承、发展和完善，形成的一套比较完整、系统、科学的武学体系。

宋氏形意拳严格按照传统形意拳像形取意、阴阳为母、六合为法、四象为根、三节为用的基础原则，先从内功起手，纳卦次之，神运又次之，最后地龙收功。也即，首先从脉络、气路、格式着手，再以头足、肩胯、胸肋、心肾各部位与劲节、气路的配合及动作要领协调，于“体、式、用、义”四个方面醒悟之后，按照“易筋”、“易骨”、“洗髓”及“十二大力法”的锻炼方法，而达“曲如伏虎、伸比腾龙”之活用境界。从而形成了宋氏形意拳由内到外、由练到用皆符合心理、生理、哲学与力学的综合科学锻炼法则。

宋氏形意拳之概述

宋氏形意拳的特点

宋氏形意拳非常注重内气、内劲、内意与外形、外力、神意的配合，以及各种技法的融会贯通。要求以传统形意拳理论为基础，《内功四经》为准绳，结合五行生克规律，阴阳平衡学说，参照《易筋》、《洗髓》的“易筋”、“易骨”、“洗髓”及“十二大力法”等功法，以运动生物力学为科学依据，按照人体生理功能科学传授与锻炼。

宋氏形意拳劲分阴阳，招重虚实，发劲强调：“内外相合、上下互撑、左右争衡、前后互为作用、全身整体配合、先松后紧、紧而速松、随松随紧”的六合浑元整劲的锻炼准则，其劲诀为：“通、透、穿、贴、松、焊、合、坚”，劲力讲究：“惊、弹、抖、炸、寸、绝、滚、颤”，伏如橫弩，动若发机，瞬间发出鼓荡震颤的弹性爆炸力，周身回旋振荡不已。

宋氏形意拳把《内功四经》、《易筋经》、《洗髓经》均传统形意拳的技击、养生功能有机结合，在传统形意拳的基础上，形成了“用养”俱能的许多拳理、功法，诸如“阴阳把”、“铁门闩”、“揉球势”、“盘根”、“内功养生功”、“十面埋伏”、“十六把”、“麟角刀”、“盘根刀”、“战斗枪”、“战斗剑”等无不渗透着中华医、易、理、武的传统文化内涵。随着社会发展的需求，宋氏形意拳必将成为人们繁忙工作之余，释放压力、防身自卫、养生健体的重要手段，造福于人类。

宋氏形意拳不仅拳理、拳法博大精深，而且非常注重武学、武德修养。特别是宋世荣先生在武术界首次提出“拳无内外家之别”与“拳术可以改变人之气质”的观点后，反响深刻，寓意久远。宋门择徒历来谨慎严格，注重人品修养，强调道德为先，诚信立世，提出“尊祖师倡仁义道德，学功艺练身心根本”的武德指导思想，以此来教育习练者，明确学武目的，端正习武态度，培养良好的道德品质和人格情操。

宋氏形意拳的发展与传承

为了进一步继承发展宋氏形意拳，近半个世纪以来，宋氏形意拳传人改变过去秘不外传的保守观念，适应时代发展的需要，利用各种形式扩大宣传，积极参加社会武术活动，开展国际武术交流，宣扬中华传统武术文化，研究和承传祖国优秀文化遗产一形意拳，并赋予它新的内涵，符合时代要求，与时代发展同呼吸、共命运。1999年至2001年，由宋光华编写整理出版发行了《宋氏形意拳》、《宋氏形意拳续编〈上下册〉》三本图书，并多次再版发行。2004年，在上海设立“形意宋氏堂网站”，为加强对外交流搭建了平台。同年，宋光华先生通过武术交往，从香港“希望之友基金会”引资，在太谷北汪村筹建了“形意拳希望小学”。2005年4月，在香港注册成立了“国际宋氏形意拳总会”。同年5月，在太谷为宋氏形意拳宗师建立了纪念碑。香港、台湾、上海、河北邯郸、四川蓬安、江苏徐州、安徽蚌埠、淮南、宿州、山西太原、太谷、平遥及俄罗斯、美国、日本、马来西亚、印度尼西亚等地相继成立了宋氏形意拳协会、研究会、分会等。宋氏形意拳还多次组团参加国内外重大武术活动，并取得了优异成绩。2007年5月中旬，宋光华先生作为民间传统武术的唯一代表，应邀参加了在山东济南召开的“全国高等院校武术套路教学改革研讨会”，并应举办方要求提供了宋氏形意拳套路教学资料。2007年10月、2008年10月，在山西平遥古城、安徽蚌埠举办了“国际宋氏形意拳总会平遥论坛”、“国际宋氏形意拳总会蚌埠论坛”，收到了来自国内外论文80余篇，并进行了拳械套路表演、技法演示和理论研讨。近年来，随着对外交流的日益增多，宋氏形意拳多次应邀走出国门，远赴美国、俄罗斯、德国、法国、瑞典、新加坡、日本、韩国、马来西亚、台湾、香港、澳门等国家和地区，参加比赛、表演、授课、交流，进一步扩大了国际影响。

宋氏形意拳的传承和发展，凝聚了几代人悉心研练的心血、汗水和智慧。宋氏形意拳以其:古朴雄劲、内功精深，刚柔相济、动静结合，阴阳互换、发劲独特，内外兼修、体用兼备的特有魅力，受到广大武术爱好者的青睐，习练者纷至沓来，传人遍及海内外。

随着社会物质生活水平的不断提高，人们越来越重视生活质量，而强健的体魄是保证生活质量的最基本、最重要的条件。选择习练宋氏形意拳，不仅仅是获得强身健体的方法、防身自卫的技能、提高生活质量的途径，更重要的是在修炼的过程中，体悟人生、改善自身的精神气质，培养清逸大勇的尚武精神和高尚人格，提高人生境界、自强不息、以国家和天下大事为己任，成为社会的有用之才，这也是宋氏形意拳的魅力所在和传承者的追求。宋氏形意拳传人愿与海内外形意拳爱好者、武林同道，互相学习、团结协作、共同提高形意拳拳艺，丰富形意拳理论，加快形意拳发展的步伐，为光大中华传统武术，促进中华武术繁荣昌盛、走向世界、服务人类而贡献力量。