补血红枣粥的可口做法

发布时间:2016-12-13 17:26

红枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠,其具有维持毛细血管通透性,改善微循环从而预防动脉硬化的作用。你喜欢吃红枣吗?你知道红枣要怎么做吗?现在就由小编来跟大家分享一下补血红枣粥的可口做法。

补血红枣粥的可口做法

补血红枣粥的可口做法1

材料

糯米各半,大米各半,熟板栗子10多个,红枣10个

做法

1.糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底

2.熟板栗切小块

3.30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可

补血红枣粥的可口做法2

材料

大米,红豆,蕃薯,红枣,冰糖

做法

1.大米与红豆淘洗干净后和水以1:5的比例(个人喜好)放入高压锅中大火烧开转小火继续煮15-20分钟

2.蕃薯去皮切小块;压好的红豆粥打开锅盖,放入冰糖红枣及蕃薯去掉阀门中火继续煮10分钟即可

补血红枣粥的可口做法3

材料

黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。

做法

1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。

2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。

3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用;

4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就好啦。

补血红枣粥的可口做法4

材料

黑米;白米;红糖,红枣十颗,干玫瑰花苞十几条

做法

1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜,方便熬煮。

2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水家足。

3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。

4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化。

5、起锅前将玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀即可。

小诀窍

“煮粥没诀窍,上下三十六搅”,粥煮开后,一定要不时搅拌,以利于受热均匀,并使粥不粘锅。

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