当看到女明星减肥，除了嫉妒，你有想过自己的身体可能有一天会成为告诉他们一样，可以吸引公众赞许的目光?下面小编就和大家分享最有效的明星瘦身方法，希望对大家有帮助!

最有效的明星瘦身方法：

刘诗诗瘦脸——推拿瘦脸方法

根据刘诗诗的解答，她瘦削的脸上的秘密是按摩，她常常会在脸上按摩，促进面部血液循环。在开始之前，在脸上按摩与相应的按摩霜，然后从下巴到按摩，按摩过程中继续把你的面部肌肉。每一个动作的按摩坚持5秒，按摩是维持在1分钟结束后，按摩，将面临维护，不能忽视的面部皮肤。与其他方法如打瘦脸针比其他方法，这种按摩是很健康的，效果很好。

容祖儿美背——运动+牛奶浴

虽然容祖儿的出现可以是惊人的，但是她身材绝对能让人羡慕。作为一个歌手，是很强的，但是除了演唱技巧，她的舞蹈是非常优秀的，这是她展现优雅。特别是在演唱会，她穿着性感的衣服，跳舞很热情的舞蹈，给球迷最好的视觉和听觉享受。其中，乔回到她的身材的一个闪光点，不仅一点脂肪在她的背上，皮肤很光滑和白色，祖先的美是什么?事实上，通常的舞蹈锻炼是她的一个美容秘诀，在练习跳舞的过程，在很大程度上得到锻炼，尤其是一些困难的弯弯腰动作，

长时间运动，当然，不会出现在后面的。在演习结束时，乔和度假村，是洗牛奶浴，是在水中加入牛奶，牛奶稀释，分散在水中，然后身体浸泡在水中慢慢享受牛奶带来的影响。

学习李玟瘦手臂——哑铃瘦手臂运动

李玟是一个国际性的明星她的举手投足是极大的关注，作为一个公众人物，玟的身体一定很严格。她经常出现在国际时装展示台，聚光灯下的许多炫耀她美丽的身影，李玟实际上是显示她瘦手臂的方法哦，她曾经说过，他喜欢做哑铃运动，事实上，哑铃练习薄臂非常有效，不仅能使手臂肌肉改善松弛，重量的地位，同时也帮助塑造手臂的曲线，使手臂变得更加致密纤细。毫米可以借鉴这一运动瘦手臂方法，实践中，应注意的是薄臂前开始做准备行动，哑铃的重量根据自己

的情况来选择，每次运动后放松手臂，防止手臂酸痛。

学习萧亚轩瘦腰——呼拉圈的方法

提到萧亚轩，第一个想到的词是热舞，在萧亚轩的表演，舞蹈是几乎总是出现，和她跳舞很热，

但能跳这么热情的舞蹈，没有火辣身材是不可能的，尤其是舞蹈非常需要帮助的腰，我们在电视上可以看到萧亚轩的肉体也很优秀，她的腰或毫米追求的目标。事实上，萧亚轩瘦腰提示并非想象中那么困难，在日常生活中也很常见，它是箍瘦腰方法。但这种方法可以发挥真正的瘦腰的效果，必须掌握的要点，如呼啦圈时，应注意控制腰部的力量，旋转幅度要适中，节奏更好，必须

根据自己的情况选择适合的电话响的运动，和一件事是非常重要的，是要坚持，不可半途而废，如果你也能做到这一点，腰离你不远。

学习陈慧琳的产后减肥——结合饮食运动

陈慧琳成了2个孩子的母亲后再次出现在观众的面前，透过镜头，看到陈慧琳仍然保持着产前苗条的身材，不禁让人感叹她的减肥效果，看起来还没有这样的母 亲年轻的孩子会有身材，看到这种情况，许多新的母亲是非常嫉妒的。作为一个明星妈妈，陈慧琳是如何的产后减肥?她的秘诀是什么?陈慧琳在接受媒体采访时她减肥法，是运动与节食结合，从两者是苗条。在饮食上，她有她自己的饮食，在网上流行的食谱是脱脂牛奶，蛋白质和谷物早餐，牛肉，鱼为午餐的汤，蒸猪肉和草莓晚饭的食物，饮食中，我们可以根据自身的情况，参考学习。在体育活动中，陈慧琳说，他每天坚持散步和慢跑，她是一代舞后，现在当然会继续跳舞。陈慧琳是减肥方法是健康的，但是要提醒你，注意产后减肥的时候，在正确的时间行使。

最有效的明星瘦身小技巧：

伊丽莎白·泰勒减肥法：

泰勒是个完美主义者，有优秀的忍耐力、集中力与持续力，她研究什么样的减肥方法最有效。

单纯减轻体重是没有意义的，如果肌肤不能平滑、富光泽，不能带来美丽与接近理想的比例，就不能算成功。她尝试所有方法，翻遍和减肥有关的书籍，最后选择不饿肚子、低热量、低脂肪的菜单，在医师的帮助下进行减肥。

两个星期为一周期，每天照三餐吃，肚子饿时，准备一些生的蔬菜作点心。基本上，早餐吃水果及全麦吐司;中餐吃蔬菜、水果和加入鸡、海鲜等高蛋白食物的沙拉;晚餐吃鱼或虾和蔬菜。乳脂肪、糖、盐都少摄取，加上一些特别的调味酱添加味道、变化口味。为防肌肤干燥，促进新陈代谢，要喝大量的水。食物几乎不加油，而且份量少，执行起来还是颇辛苦的，尽量把食物排得美观，吃得较愉快，而且最好一个星期开禁一次，吃一样自己爱吃的东西。同时以衣服、化妆品等食物以外的东西来犒赏自己。