宝宝偏食是让妈妈十分烦恼的事，自己精心准备的饭菜，孩子连一口也不尝，应该怎么办呢?宝宝严重偏食怎么办?本文是小编整理宝宝严重偏食怎么办的资料，仅供参考。

宝宝严重偏食怎么办

1 给食品一个公平的地位

父母对食物的态度应当理性而公平，不挑食、不偏食。从不说什么食品高级，什么食品低等;也不说什么食品好吃，什么食品难吃。如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不能贬损这种食品本身。

2 经常讲解食物与健康的关系

让孩子从小明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和宝贝所注重的目标结合起来，并举合适的例子来证明，他就会比较容易接受。

3 让孩子参与食物的制作

如果让孩子对食物多一些了解，他们就会对食物产生心理认同，也能减少对很多食物的偏见。比如说，可以让孩子和我们一起去买菜，帮助我们择菜，大一点儿的孩子还可以让他们自己做凉拌菜，甚至让他们自己在家动手种菜苗、发豆芽……这些都会成为非常好的饮食教育。孩子也会爱上自己参与制作的这些食物。

4 避免他人偏食、挑食的干扰

如果周围有很多小朋友或者成年人挑食、偏食，父母可以用一种不赞成的态度来谈论这些事情，同时肯定自己家的宝贝没有这样做，并举出那些饮食习惯较好的小朋友作为例子，赞扬他们的好习惯。

5 心平气和地对待孩子的挑食行为

如果孩子不吃某些食物，既不要大惊小怪、过分批评，让孩子产生抵触情绪，也不能纵容肯定，强化挑食行为。这种食品应当继续成为餐桌上的一部分，只是父母可以问一问：觉得这个菜有什么不好吃?然后承诺下次会烹调得更好一些。不要提醒别人，孩子不吃某种食品，或者特别爱吃某种食品。

6 改进烹调方法

很多食物被拒绝，都是因为家庭的烹调方法不当。父母不妨把食物切得小一点，适合孩子取食;把食物做得更美味，用更漂亮的食具盛放。只要食物足够可爱，孩子通常都乐于接受。

7 帮孩子分析食品广告

儿童从众心理强，好奇心也强，最容易受到广告的影响。父母需要让他们知道广告多的食物不等于是优质健康的食物，诱人的口感里面可能含有不利健康的添加物质。

8 对孩子的每一点进步给予鼓励

如果孩子接受了以前不吃的东西，或者放弃了某种特别喜爱的零食，或者在饮食上更加合理，父母应该适当给予精神奖励，或者其他非食品形式的鼓励，来激励他形成好的饮食习惯。让他感觉这种好的行为与长大、懂事、明智、有教养等好的个人评价联系在一起。

儿童厌食的常见原因

家长行为潜移默化的影响

孩子都是在模仿和学习中长大，而他们学习和模仿的首要对象就是父母，父母本身没有养成良好的饮食习惯，或者自身都偏食，哪种食物好吃，哪种不好吃，孩子会收到这种暗示，久而久之，就容易形成厌食、偏食的坏习惯。

生活不规律

儿童的消化器官发育尚未完善，胃容量较少，消化酶和胃酸比成年人分泌少，消化功能不稳定，消化能力较弱，适应性差，极易受到外界各种因素的干扰。如果孩子睡眠、饮食、运动时间不规律，很容易影响肠胃的正常工作，从而影响食欲。

糟糕的饮食环境

吃饭的地方太吵、周边环境乌烟瘴气烟雾缭绕、边看电视边吃饭，这样糟糕的环境对孩子进食都非常不利。

缺锌引起的厌食

唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲;锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退;缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

出生后喂养不当而造成消化道功能紊乱

婴幼儿时期，除了母乳之外，长期以奶制品及淀粉类饮食为主，不注意添加辅食，就容易造成孩子体内维生素和微量元素缺乏，从而使味蕾发育迟钝，引起食欲下降。

小儿偏食怎么办

1.说教法：父母或老师向儿童说明偏食的害处，告诉孩子各种食物中含有人体最需要的营养成分，如缺少就会影响身体的正常发育和健康。说教要实事求是，要有科学性，举例要生动，这样对学龄儿童或学龄前儿童才会取得较满意的矫正效果。

2.奖励法：凡对孩子不吃的食物，经过劝导能少量进食时，应予奖励。这首先必须对孩子的需求心理有充分的了解，以便采取针对性的奖励，如有个孩子不吃鸡蛋，经过劝说并说明如果改正就带他到动物园看珍奇动物。孩子为了满足这种要求，吃了鸡蛋以后感到很高兴，味道也很好，以后逐渐就消除了偏食的坏习惯。

3.脱敏法：即事前不让小儿知道，在他最喜欢吃的食物中掺入不吃的食物成分。如有的孩子不吃牛肉、羊肉、虾、姜、芹菜等，可切成碎末，拌在菜里或拌在饺子馅中，开始少量，以后再逐渐增加，当增加一定程度后，就自然而然地养成习惯了，此法对较顽固的偏食孩子，常收到良好的改正效果。但施行时需要耐心，不可急躁，一旦获得改正，尚需不断强化巩固效果，否则，如果放弃约束，其偏食行为往往容易反复。

4.惩罚法：父母要了解孩子的需求心理，对他不吃某种食物时，可以取消他认为最有兴趣的活动，时间一长，就会达到克服偏食的习惯。 总之，偏食的心理矫正和治疗，应采取综合方法，才能取得理想的矫正效果。

生活中还可以采用：

1.让宝宝与不挑食、不偏食的小朋友一起吃饭，创造一个愉快的进餐环境，并且鼓励他要向大人或小朋友学习。

2.改善烹调技术，不让宝宝把不太喜欢吃的食物挑拣出来。如有的宝宝不吃鸡蛋黄，可以把生鸡蛋与面粉调和，烹制鸡蛋软饼或是鸡蛋面条;不吃胡萝卜的，可以做成胡萝卜猪肉馅包子或饺子。

3.从不在宝宝面前谈论某种食物不好吃，或者有什么特殊味道之类的话。对宝宝不太喜欢吃的食物，多讲讲它们有什么营养价值，吃了以后对身体有什么好处，而且父母应在孩子面前做出表率，大口大口香甜地边吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。

4.严格控制孩子吃零食。两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时，使胃肠道有一定的排空时间，这样就容易产生饥饿感。

一般的宝宝比较挑食，可能是由于长辈们的宠爱，家长喜欢宝宝，觉得宝宝不吃这个就不在给宝宝吃，不喜欢吃那个也就不给宝宝吃，久而久之，宝宝喜欢吃的东西单调的很，就那么几种，谁也会吃烦的，这样就会造成宝宝挑食;对付宝宝的挑食原则是，不强迫，但是不退让，宝宝不喜欢吃的食物，如果营养价值很高，家长每次都要做，宝宝可以选择不吃，家长要做个榜样吃，宝宝看到也会模仿的，这种办法对宝宝很有帮助的。