家常韭菜鸡蛋虾米饺子的做法
韭菜有温中行气、散血解毒、保暖、健胃整肠的功效,用于反胃呕吐、消渴、鼻 血、吐血、尿血、痔疮以及创伤瘀肿等症。美味的韭菜鸡蛋虾米饺子应该要怎么做呢?下面,小编来为你介绍家常韭菜鸡蛋虾米饺子的做法。
韭菜鸡蛋虾米饺子的食材准备
主料
鸡蛋
3个
韭菜
70g
饺子皮
10张
辅料
虾皮
适量
鸡粉
适量
盐
适量
韭菜鸡蛋虾米饺子的具体做法步骤
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1.准备好食材
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2.韭菜择洗干净,沥净水份,顶刀切成碎末
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3.加入适量盐和鸡粉轻轻搅拌
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4.鸡蛋打散加点盐轻轻搅拌
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5.倒人热油锅内翻炒至熟
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6.再加入少量的生抽调味
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7.倒入装了韭菜的大碗里搅拌匀
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8.热油锅放入虾皮爆香
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9.倒入大碗和鸡蛋韭菜拌成馅料
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10.取一张饺子皮手指沾点水将沿边的皮画一圈
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11.放入馅料
![家常韭菜鸡蛋虾米饺子的做法](http://i2.sanwen.net/doc/1607/11403AS7-11.jpg)
12.捏成月牙形饺子生坯,依次做好剩下的
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13.做好了
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14.做好的饺子放入蒸锅旺火蒸10分钟
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15.成品
韭菜的营养价值:
韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,也是现今的“威而刚”,不但是调味的佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。
韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C,在蔬菜中处于领先地位;此外,还有钙、磷、铁等矿物质。
现代医学研究证明,韭菜除了含较多的纤维素,能增强肠胃蠕动,对预防肠癌有极好的效果外,也含有挥发性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用,所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。
韭菜不仅是常用蔬菜,而且具有药用价值。除了可降低血脂外,温补肝肾、助阳固精的作用也很突出,因此在药典上有“起阳草”之称,可与现今的“威而刚”比美。
此外,本品有温中行气、散血解毒、保暖、健胃整肠的功效,用于反胃呕吐、消渴、鼻 血、吐血、尿血、痔疮以及创伤瘀肿等症,都有相当的缓解作用。其叶和根有散瘀、活血、止血、止泻补中、助肝通络等功效,适用于跌打损伤、噎嗝反胃、肠炎、吐血、鼻血、胸痛等症。
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