玛卡是一种十字花科植物。那么玛卡有什么吃法呢?玛卡适宜哪些人群吃?接下来小编为你分享一下玛卡的知识 ，一起来看看吧!

玛卡的吃法

1、玛卡鸳鸯锅

抗疲祛乏,一个就够了。文火慢煮入味,微辣激活味觉,唤醒沉睡生命力。将玛卡切成片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛卡中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片,玛卡中富含各种氨基酸,维生素,活性物质,长期食用,可起到抗疲劳,增强免疫力的作用。

2、玛卡红烧肉

玛卡营养价值丰富,属药食两用型植物。其药性温补,却对人体没有任何毒副作用。

3、原生态吃法

玛卡果:洗净切成片,可煮火锅,炒菜,炖汤;玛卡粉:晒干制成粉剂,日服两次,可做鸡蛋糕佐料友情提示:玛卡具有很好的保健滋补作用,但是不能过量的食用,我们可每天2次少量摄取,这样才能让我们得到健康的同时保证身体的健康!

4、玛卡保健酒

将玛卡片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片)。特别提示:烈性白酒泡制的玛卡酒,不宜过多饮用。对于不胜酒力的人,建议用开水冲泡玛卡,但效果可能不及白酒。

玛卡的适宜人群

1、更年期女性

更年期是妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。玛卡所含营养成分有助于补血养颜，调节内分泌等，对更年期女性的上述症状有很好的缓解作用。

2、体困疲乏者

玛卡中丰富的的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能够缓解人体疲劳，增强体力和精力等。

3、性功能障碍者

玛卡特中含有的玛珈烯、玛珈酰胺对于有性功能障碍的人有增强生殖细胞活性，提高受孕成功率的作用。

玛卡的功效

1、提高精子质量

现代男性遭遇生育难题的人越来越多,据研究,这与压力大、环境污染等现代社会因素有一定关系,导致的精子质量下降。而玛卡富含的天然草本营养物质,能够有效提高精子数量和活力,故而常吃玛卡能在一定程度上提高生育能力。

2、改善阳萎

专业研究证实,玛卡特有的活性物质玛卡烯、玛卡酰胺,可通过对人体下丘脑及垂体作用,平衡调节人体各项生理机能,快速提升荷尔蒙的自然分泌,有效缩短勃起反应时间,让你轻松迅速勃起,同时还能提高勃起硬度,从而显着改善阳痿症状。由此可见,玛卡确有改善阳痿的作用,准备吃玛卡的朋友可以放心了。

3、补充精气神

玛卡独有的活性物质玛卡烯,玛卡酰胺,除了平衡荷尔蒙的作用,还有利于增强体力和耐力。同时,玛卡中的铁、锌、牛磺酸等成分含量也较高,这些物质也有增强体力精力的作用。所以,常吃玛卡能充分补充精气神,提高精力明显对抗疲劳。在实际销售中,精力提升效果也是顾客反馈最积极的功效之一。

4、增强性欲

相关研究称,男性性欲与体内荷尔蒙的分泌量关系密切。随着年龄增长,雄性荷尔蒙的分泌逐渐减少,导致性欲会不断下降。玛卡中的特殊活性物质玛卡烯和玛卡酰胺,通过促进雄性荷尔蒙的自然分泌,能大幅提高男性体内的荷尔蒙含量,从而提高性欲,激发欲望。因此,玛卡也确有提高性欲的效果。