时近年末，一些职场人也开始关注招聘信息，准备明年“搬个家”，到新岗位上争取更好的发展。按惯例来看，集中的跳槽季要等到春节后的一、两个月里，现在因为本职工作还在进行、更多的机会还没有发布，或是等着年终奖发下来等等原因，大多数还是持观望态度。

有的人“跳”得有计划，有的人则“跳”得无序甚至越跳越低，如何在下一次找工作的时候，用自己的能力和素质换来一份有发展、薪酬也增加的职位？职场专家表示：“我不主张频繁跳槽，也不主张在一个岗位上做很久。职场人想换工作一般有几种原因：对收入不满，对目前的岗位不满，与领导、同事的矛盾，也有对名望的追求等等。”他形象地说：“跳槽与员工的职业发展有密切联系，应在规划的时候画三个圈来考量一下，就是‘我想做’、‘我能做’和大环境的条件，分别对应了兴趣、能力和机会。”

向阳职业规划咨询中心近日的一项调查显示，尽管离职的原因多种多样，但七成人在离职后感到不同程度的焦虑，并且随着时间的推移，心理上的焦虑程度逐渐加深加重；离职后3个月还未上岗，几乎100%的人都会产生严重的焦虑。此外，几乎所有人对自我的认识都存在偏差，在求职过程中遭遇到严重的心理落差。

职场专家指出，职场人在找工作的时候要看利益，也要考虑“跳槽成本”，看看值不值得“跳”。“跳槽时应该综合比较两份工作的工作环境、企业规模、行业发展如何、能否获得直接上司的信任等多方面的因素，收入只是因素之一。我们经常谈到‘入对行，跟对人，做对事’，所谓跟对人就是要考虑能否得到信任，能否学到知识。上司的信任是员工获取成就的关键因素，也是跳槽时往往会被忽略的因素，特别是针对年轻的朋友。能够跟对人，就能够有一个好的发展环境，即使当时起点低一些，后续的发展会提速很多。一些有心的应聘者在面试的时候会问面试官：‘如果能应聘成功是谁带我，是您吗？’这样在面谈环节就可以和直接上司对话，观察他的言行和对工作的看法，看看自己对对方的职业规划是否契合。这种小技巧可以让你更快地了解新工作。”

换工作就好比做一次交易，要算个明白账，在工作内容、发展空间、职位、收入等方面都有提高的时候再跳也不迟。另外还需要注意的就是“跳槽周期”了，这也是你的下一任HR非常在意的一点。职场专家说：“企业需要时间来了解和培养你，你的能力也需要时间积累，毕业生和准备跳槽的上班族都需要对找工作有想法。我遇到过有的人只想靠跳槽来增加收入，即便在短时间内月薪翻了几倍，这也并不是良性的发展，比如现在的电子商务行业，有的职场人‘站在泡沫上’并不稳妥。”他建议，传统行业的“跳槽周期”不要短于5年，发展迅速的新行业不要短于2年。“如果我是面试官，在看简历的时候会注意两点，一是看无工作的空闲期，应聘者的职业生涯是否连续？为什么这段时间没上班？因为这种空闲期往往会隐藏着一些问题，可能是被企业解聘，即使是主动离职也说明还没有计划好就轻率辞职；第二点就是看跳槽周期，需要和对方交流以后确定他是定力不够还是真有能力、被挖走了。”

跳槽应该是职业发展中有计划的调整和提升，而非冲动、眼光高、“干烦了”的结果。换工作可以积累经验、增加阅历、提高能力，让自身的价值纯度更高，别让它成了你下次找工作的绊脚石和简历上的“硬伤”。（完）