孙氏 太极拳，又称“开合活步太极拳”，创始人为 孙禄堂。下面是小编为大家整理的关于：孙氏太极拳传人孙婉容。欢迎阅读!

孙氏太极拳传人孙婉容

孙氏太极拳是中国近代著名武术家、一代宗师孙禄堂先生集形意、八卦、太极之大成，冶三家于一炉，所创立的优秀拳种之一。

孙氏太极拳创始人为孙禄堂，早年随形意拳大师郭云深学习形意拳。

并从八卦掌大师董海川弟子程廷华学习八卦掌，其后因照顾病中的武禹襄传人郝为真，而蒙其传授太极拳学。

孙禄堂将三者合而为一，自成一家，人称孙氏太极拳，因内含八卦掌千变万化的特色，故又称八卦太极拳。

孙婉容是孙氏太极拳第三代传人，祖父是首创孙氏太极拳的孙禄堂先生。

父亲是孙存周幼承家学，继承了孙氏太极拳的精髓，善技击，在江南沪杭间颇有令名。

现在孙婉容老师还在中国科学院、北京市海淀区开办孙氏太极拳学习班，并为日、美等国来访的太极拳代表团授课，还曾在外出工作间隙为四川、河南、广西等地练习者进行辅导。

孙婉容老师在继承发扬的基础上与其姐孙叔容、其弟孙保亨等合编《孙禄堂武学大全》、《孙氏太极拳竞赛套路教与学》、《孙氏太极剑及孙氏太极剑对练》等书。

并拍摄了《孙氏太极拳传统套路、简化套路以及竞赛套路》的教学录象带。

太极拳是我国特有的武术项目之一，是一种“内外兼修”的运动(内主静心养性，外主锻炼体魄)。

是以柔曲为体，以刚直为用，非柔曲不能化，非刚直不能用，体用则为以柔克刚，牵动四两拨千斤的技击方法。

练此拳时应气沉丹田，不偏不倚，内外相合，干万不可用拙力，应以意行力，意到力到。

太极拳有三层意境

初练时，如身在水中，两足踏地，动作如有水之阻力。

第二层则如身在水中，两足浮起，如泅者浮游水中，能自如运动。

第三层则身体轻灵，两足如在水面上行走，临渊履冰，神气内敛，不敢有丝毫散乱，此则拳成矣。

孙氏太极拳是中华武术的一种柔和、缓慢、轻灵的高级拳术，具有防身、健身、养生、修身的作用。

孙氏太极拳把形体运动与意念活动相结合，以意念导引形体运动，导引气血运转，达到形神兼备、精神与形体双重的修炼，可以使习练者祛病延年、健康长寿。

孙氏太极拳的风格特点主要是：进步必跟、退步必随、动作敏捷、圆活紧凑，犹如行云流水，连绵不断，每左右转身以开合相接。

孙氏太极拳最本质的特点是将形意拳之内外合一和八卦拳之动静合一融蓄在太极拳的中和状态之中。

走架时重心无上下起伏、无左右晃动的问题，通过活步使重心不断地在转换当中。

孙式太极拳的特点

一、简洁明快

孙氏形意拳的攻防着法大多一伸一缩，直来直去，一发致胜，异常简洁;或演练、或交手，没有娇柔造做、滋意卖弄之举，极其明快。就说五行拳吧，劈，一钻一劈，一顾一打;崩，一缩一伸，一带一打;钻，虽谓双钻，钻为顾，但顾中有打;炮，一钻一崩，顾打结合;横，挒、钻、拨打而并用，圆中取胜。加上脚打踩意，手脚并用，异常猛烈。可谓简洁明快不虚矣。

二、短促严谨

孙氏形意拳手法、身法、步法协调一致。出手必上步，手脚相合;脚打踩意，五趾抓地，裹胯合裆，曲膝扣足;即便是离对手很近，用寸步也必手脚齐发，绝不单独出手;且肘不离肋，手不离心，出洞入洞，手紧靠身体;两手一顾一打、一切一掌，攻防兼备，滴水不漏。它与某些拳放长打远、大开大合截然不同。因此，短促严谨是孙氏形意拳又一鲜明特点。例如十二形之“鹰熊斗志”，预备起点三体式，先将左手如劈拳落下搂回，不停，再顺着小腹钻上去与眉齐;同时左足收回在右足处，足后根对着右足踝骨;是谓熊有竖项之力，为顾。当左手顺着小腹钻上去时，右手也顺着身子往上起钻，至左手处再往前、往下如鹰捉物捉去，胳膊似曲似伸;左手同时往后拉，如劈拳拉法相同，拉至左肋停住。右手出去在两腿中间，右手与左足相齐。左足与右手同时出去，右足尖点地，足后根欠起。两眼看右手食指梢。裆合着劲，身子似松似捆，似开似合。是谓鹰有捉物之精，为打。整体演练起来短促严谨 ，特点鲜明。

三、内外合一

形意拳原来叫六合拳，就充分概括了内外合一的特点。谱云，“打法定要先上身，手脚齐到方为真”，“手到脚不到，打人不为妙”，“手到脚也到，打人如薅草”。孙氏形意拳要求，不仅手与脚相合，而且肘与膝相合，肩与胯相合，是谓外三合;心与意相合，意与气相合，气与力相合，是谓内三合;并内外相合，是谓六合。出手进步，三尖相照;手一动，无不动，即谱云“一枝动，百枝随”，节节贯穿，内外合一，协调整齐。

四、稳健庄重

孙氏形意拳要求踏腰、提肛、拔背、竖项、头领，是谓督脉之理;扣胸 、松肩、坠肘，气沉丹田，是谓任脉之理。出脚行步，扣脚敛胯，五趾抓地，是谓下注于脚。因此它步法沉稳，“迈步如行犁，落脚如生根”，不漂浮，不僵硬。顺逆和化，稳健沉实，自然庄重 。