适合一岁宝宝食谱,适合一岁宝宝吃的食谱

发布时间:2017-03-03 09:20

一岁的宝宝是一个非常需要营养的时期,而此时的营养来源主要是,肉类,以及蛋类,当然蔬菜水果也是不可缺少的。适合一岁宝宝食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的适合一岁宝宝食谱,就让小编带你一一讲解吧!

适合一岁宝宝食谱,适合一岁宝宝吃的食谱

适合一岁宝宝食谱:香甜红豆泥

材料:

红豆50克、红糖、水适量,食用油少许

做法:

1.红豆洗净,放入锅内,加晾水用旺火烧开后,改小火煮烂成豆沙。

2.炒锅上火,放油烧热后,加入红糖炒至融化,倒入豆沙,用小火翻炒几下即可。

3.翻炒豆沙时,注意一定要擦着锅底炒,一定用小火,以免炒焦。

营养提示:

红豆富含淀粉,具有高蛋白、低脂肪的特点,所含的膳食纤维较多。

什适合一岁宝宝食谱:蔬饼

材料:

西葫芦、胡萝卜、西红柿、面粉各适量,鸡蛋1个

做法:

1.西葫芦、胡萝卜擦成丝,西红柿去皮切成丁备用。

2.准备50克面粉,加入1个鸡蛋,少许盐调成糊状。

3.把两种面糊混合均匀后的糊倒入有少许油的热锅中煎熟。

营养提示:

西葫芦皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅,有清热利尿,除烦止渴、润肺止咳的功能。

适合一岁宝宝食谱:烤蛋糕

材料:

面粉3大勺、发酵粉1/3小勺、鸡蛋1/4个、糖2小勺、牛奶4小勺

做法:

1.将面粉和发酵粉搅拌均匀,过筛。

2.把糖加入牛奶、鸡蛋中,搅匀。

3.将1、2迅速搅匀后放入预热至170度的烤箱中15分钟,或倒入有少量热油的平底锅中煎熟即可。

材料:

主食面包片2片、1/3个煮熟后切碎的鸡蛋、少量切碎的西芹末、1小勺蛋黄酱、果酱适量 做法:

1.用蛋黄酱把鸡蛋和西芹末拌匀。

2.将1片面包涂上果酱;另一片面包裹上1

3.用保鲜膜把2片面包裹成卷并拧紧两端,在冰箱中放置30分钟。

4.取出已成卷的面包切成2厘米左右的段即可食用。

适合一岁宝宝食谱:胡萝卜饼干

材料:

1大勺黄油、1大勺糖、1/3个鸡蛋、1/3根切碎的熟胡萝卜、1/3杯面粉、1/5小勺发酵粉。

做法:

1.将黄油与糖拌匀,加入鸡蛋和胡萝卜。

2.将面粉与发酵粉混合后过筛。

3.将1、2混合后用汤勺将之做成凸勺状放入炉板上,在预热至180度的烤箱中烤20分钟。

适合一岁宝宝食谱,适合一岁宝宝吃的食谱的评论条评论