以谷物为主的素食，是A型血的饮食特点。那么，减肥食谱是什么呢?下面由小编为大家详细介绍吧，欢迎阅读!

a型血女人的体质特点

血型确实跟某些疾病存在相关性，在人类演化初期像疟疾这样严重威胁人类生存的传染性疾病影响了人类血型分布。但血型并不像谣言所说，跟一些具体疾病存在直接对应关系。在现代社会，个体患特定疾病的风险及患病后病情的严重程度，影响因素很复杂，血型不是唯一的影响因素。与其为自己的血型而担忧，不如改变不健康的生活方式。A型血的人血脂较高，尤其是与冠心病关系最密切的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平比较高。这可能是A型血的人们发生冠心病可能性大的原因。其实，关于A型血的人是否得冠心病的可能性就大还有一定的争议，但O型血的不容易患冠心病，这点的意见比较一致。

有些人听到A型血与冠心病有关，就忧心忡忡，与其这样，还不如关心一下自己的血脂、血糖和血压情况，以及坚持健康生活方式，比如日行万步路、饭吃八成饱。

a型血女人的正确减肥方式

A血型的人们减肥可以采用的方法:素食主义+适当运动

A型血的人一般胃酸分泌较少，这样以来，A血型的人们 肠道的消化能力就会非常的差，如果长期食用大鱼大肉很有可能会造成消化不良，脂肪在 体内堆积，形成肥胖，因此A血型的人要想减肥瘦身的话，高脂肪的肉类食物最好还是慎用，可以用鲜鱼和鸡肉代替，平常也要应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，特别是豆腐一定要多吃，可以适当的补充人体所需的蛋白质。建议A血型的人每天喝一杯木瓜汁，这样就会很好的分解掉体内的有害物质和脂肪。橄榄油、红薯、菠菜等食物都是最好的减肥食谱。

米饭+海苔:构成蛋白质的氨基酸组成比较完整，因此能够吃出易瘦体质。

酱汤+根菜类蔬菜、海藻:摄取根菜类蔬菜和裙带菜等，有助于补充矿物质。

拉面+蔬菜汁:饭前喝蔬菜汁，能延缓糖分的吸收。暴饮暴食后需节食18小时:一不小心暴饮暴食了，只要之后的18个小时内什么都不吃，就没关系。因暴食而鼓鼓的胃恢复原状需要18个小时左右。这段时间，避开固体食物，依靠水、水果或果汁来渡过的话，胃就能返回到原来的大小。

a型血女人的减肥食谱

必须控制食肉量，用少量的肉与青菜、豆腐同食，促进肠胃蠕动，以利于排毒。由于胃酸不足而难以彻底消化，未被消化的部分变成脂肪存于体内，并导致肠内积存毒素。

多吃乳制品、青菜、豆腐、鱼类、水果，避免种子类、玉米、肉类、荞麦、小麦制品。