妈妈在为16个月的宝宝添加食谱时，不加过度的调味料，避免过多油炸食物等，注意食物不要过硬或不易咀嚼，大多数的食物都可以让孩子尝试。下面是小编精心为你准备的16个月宝宝的晚餐食谱，希望对你有帮助!

16个月宝宝的晚餐食谱：荠菜溜鱼片

材料：荠菜80克，净大黄鱼肉180克，植物油、鲜汤、精盐、糖、味精、麻油、料酒、水淀粉各适量。

制法：1.荠菜洗净切碎待用。

2.剔净鱼骨的净鱼肉切成3厘米宽、5厘米长、0.3厘米厚的鱼片，在料酒、盐中上浆备用。

3.锅烧热放冷油，待油烧至四成热时放入

鱼片，待鱼片发白断生时取出，把油沥干净。

4.炒锅留余油加入切碎荠菜略炒，加鲜汤，放入盐、味精、糖少许，烧开投入鱼片.加水淀粉勾芡，淋上麻油即可。

特点：此菜肉质鲜嫩、口味滑爽。荠菜清香，富含叶绿素，具有清火润肺功效。黄鱼含有丰富钙、铁、磷等微量元素，宝宝生长必不可少。

贴心小语：

鱼片放入油锅炸时，鱼片发白时，即可捞出。

16个月宝宝的晚餐食谱：牛奶香蕉糊

材料：熟透的香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

制法：l将香蕉洗净，去皮后用勺子研碎。

2.将牛奶倒入锅内，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀，煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

特点：此糊香甜适口，奶香味浓，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素c等多种营养素。碳水化合物的成分主要是淀粉和糖类，故味甜，极宜宝宝食用。

贴心小语：

制作中，一定要把牛奶、玉米面煮熟，然后倒入研碎的香蕉中搅匀。

16个月宝宝的晚餐食谱：一锅乱炖

材科：茄子、土豆、云豆、西红柿、胡萝卜、五花肉各20克，植物油、盐、淀粉各适量。

制法：1.将茄子、土豆、云豆、西红柿、胡萝卜等菜择好、洗净，切小块备用;五花肉洗净，切块。

2.炒锅置火上，加入适量油烧热，放入肉及茄子、土豆、云豆、西红柿、胡萝卜块食材一起连炒带炖至熟，加入盐凋味，出锅时少勺点欠即可。

特点：味道美极了。

贴心小语：

此菜可以和米饭一起吃或放入稠面条中。