16个月宝宝的晚餐食谱,16个月宝宝的晚餐食谱及制法

发布时间:2017-03-03 16:17

妈妈在为16个月的宝宝添加食谱时,不加过度的调味料,避免过多油炸食物等,注意食物不要过硬或不易咀嚼,大多数的食物都可以让孩子尝试。下面是小编精心为你准备的16个月宝宝的晚餐食谱,希望对你有帮助!

16个月宝宝的晚餐食谱,16个月宝宝的晚餐食谱及制法

16个月宝宝的晚餐食谱:荠菜溜鱼片

材料:荠菜80克,净大黄鱼肉180克,植物油、鲜汤、精盐、糖、味精、麻油、料酒、水淀粉各适量。

制法:1.荠菜洗净切碎待用。

2.剔净鱼骨的净鱼肉切成3厘米宽、5厘米长、0.3厘米厚的鱼片,在料酒、盐中上浆备用。

3.锅烧热放冷油,待油烧至四成热时放入

鱼片,待鱼片发白断生时取出,把油沥干净。

4.炒锅留余油加入切碎荠菜略炒,加鲜汤,放入盐、味精、糖少许,烧开投入鱼片.加水淀粉勾芡,淋上麻油即可。

特点:此菜肉质鲜嫩、口味滑爽。荠菜清香,富含叶绿素,具有清火润肺功效。黄鱼含有丰富钙、铁、磷等微量元素,宝宝生长必不可少。

贴心小语:

鱼片放入油锅炸时,鱼片发白时,即可捞出。

16个月宝宝的晚餐食谱:牛奶香蕉糊

材料:熟透的香蕉20克,牛奶30克,玉米面5克,白糖5克。

制法:l将香蕉洗净,去皮后用勺子研碎。

2.将牛奶倒入锅内,加入玉米面和白糖,边煮边搅均匀,煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

特点:此糊香甜适口,奶香味浓,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素c等多种营养素。碳水化合物的成分主要是淀粉和糖类,故味甜,极宜宝宝食用。

贴心小语:

制作中,一定要把牛奶、玉米面煮熟,然后倒入研碎的香蕉中搅匀。

16个月宝宝的晚餐食谱:一锅乱炖

材科:茄子、土豆、云豆、西红柿、胡萝卜、五花肉各20克,植物油、盐、淀粉各适量。

制法:1.将茄子、土豆、云豆、西红柿、胡萝卜等菜择好、洗净,切小块备用;五花肉洗净,切块。

2.炒锅置火上,加入适量油烧热,放入肉及茄子、土豆、云豆、西红柿、胡萝卜块食材一起连炒带炖至熟,加入盐凋味,出锅时少勺点欠即可。

特点:味道美极了。

贴心小语:

此菜可以和米饭一起吃或放入稠面条中。

16个月宝宝的晚餐食谱,16个月宝宝的晚餐食谱及制法的评论条评论