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爵士舞技巧推送：

Release

释放： 放松原本紧张的身体部份，或特别伸延身体某部份。

Releve

脚跟提升或举踵： 膝可成屈曲和蹦直状。

Rond De Jambe

半圆摆腿： 活动腿完全绷直，脚尖在前方轻触地面，沿地面画一个半圆移到后方，或从后方移至前方的摆腿动作。

Seat Spin

坐旋转：坐时以臀部为支点和轴心而作出旋转。常以手推地面作起动。

Spiral

螺旋： 身体躯干作螺旋的扭转。

Split

一字马/劈八字：两腿前后或左右劈开坐在地上的动作。

Sustained

同一动作中的延续： 把一个动作拉长来做，给动作一个延续的感觉。

Tabletop Position

桌面姿势：上身从髋关节前屈，头，颈及整个背拉成一直线。膝可屈可直，屈膝时做桌面姿势是比较困难。

Tendu

(擦地)成足尖点地： 脚掌擦地而推出，脚背向外弓，脚跟尽量提高，唯脚尖依然著地。此动作可向各方向进行。

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