培育身心健康、人格健全、社会适应性强的当代大学生已成为当前高校德育工作的重要工作任务,这也是高校心理健康教育的目的。下面是小编为大家整理的大学生心理与调适论文，供大家参考。

大学生心理与调适论文范文一：大学生人际关系与心理健康

摘 要

根据近段时间大学生群体不断出现的校园伤害案件，本文提出了人际关系与大学生心理健康的密切联系。阐述了人际关系对大学生健康成长的重要性，并进一步说明了心理健康才是真正的健康。强调了人际关系对大学生心理健康的影响作用，通过人际关系的改善，能很大程度的减少大学生群体中的伤害自残事件。

关键词：人际关系，心理健康，预防，校园伤害

引言

近几个月来，大学生群体中不断出现了校园伤害案件。越来越突出的大学生心理问题给社会造成了很大的震动。让社会上更多的人开始关注这些天之骄子们为什么会做出一些离奇，骇人的事情来。具有关调查表明，仅上海市高校的大学生就有30%不同程度的心理疾病;另一项调查表明，全国范围内的精神病病例中大学生患者所占比例逐渐升高。其他相关调查结果，也说明了大学生心理健康是社会、学校、家庭面临的重大亟待解决的课题。为此教育部提出了对高校大学生心理健康的高度关注，提倡有条件的高校建立心理咨询中心。实际上，在大学校园里，预防心理疾患远比治疗更有社会意义，而预防大学生心理疾患的有效途径之一就是人际关系的改善。

人际关系是一个人心理素质水平的集中体现也是衡量心理健康水平的重要标志之一。一个人在生活和工作中能否与领导、同事、亲人、朋友建立良好的人际关系直接关系到工作的成败和自己的身心健康。所谓人际关系就是指人与人之间在认识上、情感上建立起的不同程度的联系。它是一种简单而复杂的社会现象。人际关系反映了个人或群体寻求满足需要的心理状态。不同的人际关系会引起不同的情感体验。如产生心情愉悦、舒畅或苦闷、忧伤等心理状态这种心理状态一般比较持久将会影响人生的某个阶段以至人的整个一生。

案例一：

4月16日下午，复旦大学官方微博发布消息称，该校2010级硕士研究生黄洋，经抢救无效，于当天下午3点23分在上海中山医院去世。上海警方表示，在该生寝室饮水机内残留水中检测出某有毒化合物成分，认定其寝室室友林某有作案嫌疑，目前林某已被警方刑拘。其实连警方也一直困惑于林投毒的动机。在被警察带走后，林对投毒过程供认不讳，但对动机一直闪烁其词。

林曾对警方自称投毒是一个愚人节玩笑，令办案人员很难采信。还有一种接近办案人员的消息称，林自称听见黄洋和另一名室友谋划愚人节要戏耍自己，于是抢先报复。但林至少向警方提及一次与饮水机有关的争执。

南方周末记者从可靠渠道了解到，林与黄洋及另一位室友葛林(化名)曾因水票起过争执。黄和葛提出三人平摊购买桶装纯净水的费用，但林拒绝了，他提出，自己喝得少，平摊的方式不合理。争执以林退出平摊、“自己买水喝”告终，林的同学向记者回忆，3月31日前后，林开始出入隔壁寝室借水。

葛林没有否认这一细节，他只是对记者表示：“不做评论。”但这次争执应该只是激化了既有的矛盾。南方周末记者查证，早在半年前，林就从QQ好友列表上删除了“五官科-黄洋”，而黄洋当时也将林删除。两个共处一室的室友，自此不在对方的网络联系人之中。

葛林也回忆不起当时两人为什么网络“绝交”，但从另外的消息渠道能够确认，林从实验室偷出致命试剂，正是在随后的半年中。

同宿舍的室友，会为了简单的水票均摊问题而痛下杀手么?还是复旦大学的高材生。我觉得水票问题只是压垮骆驼的的最后一根羽毛。真正导致悲剧的产生还是在日常生活中的的矛盾不和的积累。改善人际关系能力的不足才是导致惨剧发生的主要原因。试想看，人与人都是不同的，看待问题都或多或少的有不同。这时要是双方都各执己见互不相让互不理解，矛盾就永远不能调和。而正确的做法是试着从各方的角度去尝试着想想，为什么他会有不同的看法，难道他真的是个笨蛋不可理喻?还是他有一些自己的考虑和想法。多一些换位思考，就能消弭掉一些主观因素造成的歧义。你理解了别人，体谅了他人。别人也会慢慢理解你。改善人际关系从互相理解互相体谅开始。 案例二：

2004年在云大宿舍连杀四个人，引发了轰动全国的“马加爵事件”。 马加爵的忏悔：就因为一次打牌吵架，我决定了走上这条路。现在我以一个旁观者的身份看，这是多么荒谬，多么无知啊!这是多么地悲哀，多么地残酷啊!难道生命就这么脆弱?难道这世界上就没有什么值得留恋的吗?不是的!现在我是这么想的，以前也是!但是那几天我的心里只有苦恼，只有恨，诸多后果都未曾设想。很多事情来不及思考，就这样发生了。事后才知道造成的影响是多么大，才知道给亲人造成了多么大的伤害。也才明白伤心难过的远远不止我的亲人朋友。后悔啊，但木已成舟，我是无力挽回的了。我是想对整个社会说声对不起，想对那四名同学的亲人朋友说对不起，但你们会接受么?对于这么一个恶魔，你们会接受么?犯罪心理学教授李玫瑾奔赴云南，对此案进行了全面调查，还专门为马加爵设计了心理问卷，做了心理测试，之后写出了上万字的《马加爵犯罪心理分析报告》。报告指出，真正决定马加爵犯罪的心理问题，是他强烈、压抑的情绪特点，是他扭曲的人生观，还有“自我中心”的性格缺陷。

这些心理问题最简单的体现在了平时的人际关系上面。马加爵缺乏社会支持系统。每个人从客观上都存在一些天然的社会支持系统，如父母、老师、领导等，他们都有支持我们的基本义务。如果一个人平时有良好的人际关系，那么，他的亲朋好友在他需要时，都会成为乐于支持他的人。没有朋友，遇到问题缺少倾听的人。让情绪一直影响着自己。不能客观的看待一些事物，极容易走上一些极端。如果是一些人际关系不错的人，在遇到生活中的一些矛盾时，心中的不快与不解还能与旁人说说。有些事情经过旁人的分析后可能就有没那么让人不能接受了。就算旁人没什么建议，能把事情说出来也是对自己心理的极大发泄。不怕有事，就怕有事憋在心里。

通过上面的几个事例，说明了人际关系与大学生心理健康的重要联系。人际关系是心理健康的直接体现。所以搞好人际关系是调整大学生心理健康的重要途径。遇到事情，尝试着换位思考，更容易理解别人。你理解体谅了别人，别人也会理解你，接受你。人际关系得到改善，就会拥有更多的朋友，不会在遇到困惑时找不到人去倾诉，而走上极端。和谐的人际关系是心理健康的重要体现，只有心理健康才是真正的健康。

大学生心理与调适论文范文二：大学生心理调适期末论文

回想我于1990年10月1日出生，那时侯重庆大学61岁，又于2009年进入重庆大学学习，这一年重大80岁。一直以来，我都认为，自己进入重大学习，是冥冥之中的缘分，所以从我刚进入校园的那一刻，便深深的爱上了这片美丽的土地。刚来得时侯，那么的充满激情，那么的积极向上，憧憬着自己将要在这里继续追随自己的梦想，尽管那是一个再不能普通的梦想。那一份心，也不知道是为什么，就和男孩子一样，充满了ambition.

其实说到这里，我就想说，自己的这种性格应该和家庭有很大的关系，我家是两个女儿，姐姐以早年弃学外出打工，父母也是常年在外为了生活而奔波，劳累。我很爱他们，虽然我家并不富裕，但是我一直都觉得自己很幸福。我和姐姐 父母的关系，真的是很融洽，很亲密。随着自己进入大学，父母的艰辛就又增加，而我自己也觉得自己身上的责任愈来愈重。父母都是极孝顺的子女，因而从小深受他们的影响，我也想让自己努力做得更好，所以我在自己曾经计划未来的时候，我就曾经这样想过，为了现在这个温暖的家，我需要努力把握现在，将来要开拓自己的事业，做一个比儿子更好的女儿。所以一直以来，做一个既有事业又孝顺的女儿，便是我的梦想。

现在我所面临的主要的心理困惑，主要还是来自学习上的，那是因为大一学年的成绩不太理想，而且还重修了一科。其实，我自己也早不在意这个了，只是近来发现，正因为这重修，总会觉得像原来好好的木桶，独因缺失了一角，所以便在也不能满上;如一张白净的纸，因为一点的污迹而再也不能无暇，这或多或少的的打击我的自信心，也影响了我在大学里的一些想法。所以，在我一个人静了的时候就会想，我还能成就自己吗，我该怎样才重新找回那完完整整的奋斗的心呢。

就像您在课堂上所说，我们要提高自己的抗挫能力，挂科，重修不就是我现在所面临的一个小挫折吗，所以我应该要战胜它才对啊。

之所以选择您的这门课，主要有两个原因：一来您是我们学院的辅导员，二来是因为，您的这门课，是大学生心理调适，对我是极有益的，所以就选报了。自从我上了您的课以后，第一大收获就是，加深了我对您的了解，听以前的学长学姐说您是位极其严肃的老师，对学生要求很严格，所以大家都比较敬畏您。而我在上了您的可以后，发现您也很温柔，您的课是特别贴近我们现在的生活，因此上您的课，我感觉很放松。另外就是，一周下来，也就只有星期三的晚上，可以静下来，跟着您的引导，才能认真的思考思考，再分析分析自己的心理。

不知道您还有没有印象，在您的课上，我设想的精彩的人生是：少有所为，中有所成，老有所悟。这就是一个一生都需要不怕艰难，努力奋斗的人生，虽然看起来是那么的美好，但也许只有我自己知道，要拥有这样一个人生，是一件多么不容易的事。

我是个既现实又理想的人，我需要有现实来不断提醒自己，使自己的头脑保持清醒，也需要有理想来不断鼓励自己前进。

这学期已近尾声了，期末考我也不再过分忧虑，其实也并不是因为我有自己会有多大把握考出什么好成绩来，而是我想说这学期我是全力以赴的，为了自己以后想要得精彩人生，我想我会放弃一些本该拥有的，比如，浪漫的校园爱情，悠闲自在的逛街，再比如，温暖舒适的被窝，疯狂着迷的游戏。。。。但是，我并不认为放弃了这些我的大学生活就没有意义了，因为这样我能看到早晨一教上空的朝阳，能听见晋湖边那清晰的朗读，能感觉到大地花园里醉人心魂的花香。。。。。 对于您的课的建议，我仔细想了想，其实您可以成立一个心理调适小组，让一些对这方面感兴趣的同学积极参与进来，一来，我们即使在选修课结束以后，还可以和您沟通交流，比起去心理咨询中心找您，又方便了许多。因为有很多同学们即使知道自己心理有问题，但害怕别人知道，所以不一定会主动去找心理咨询;二则，如果我们感兴趣的同学，能够经常在一起讨论些关于这方面的话题，了解更多的心理方面的知识，对我们也有很大的好处，不仅如此，说不定，在我们自己调节心理的同时，也能充当一下自己身边朋友的心理咨询师，这样岂不更好。其实我们的心理，或多或少的都有些问题，当然，可能并不严重。我希望我们能多学些心理知识，这样以后再遇到一些困惑、烦恼，自己就能很快地调节好了。我想，以大家携手的力量，来共同解决我们大学生的心理问题，这是再好不过的了。关于这个成立这个心理调适小组的具体实施方案，我现在并没有去细细多想，只是有一个简单的构思而已，小小的建议，如果老师认为有些不妥，也没有关系。

最后，我想说今年我已二十岁了，什么时侯头上已有青春的光环，这就仿佛有一种魔力降临，竟有想飞的冲动。力量与激情油然而生，我相信只要自己把握了前进的方向，就勇敢地向前吧，不用畏惧跌倒和失败，只要再添一点毅力，便可平步青云.。

大学生心理与调适论文相关文章：

1.大学生心理学论文范文参考

2.浅析大学生心理健康论文

3.大学生心理健康论文精选

4.大学生心理压力应对论文

5.大学生心理论文