茶叶已经成为现代人公认的一款健康茶饮,其中普洱茶的养生保健作用更是出色，该如何喝才会养生呢，下面是小编为大家收集整理的普洱茶养生方法，欢迎大家阅读。

普洱茶养生方法

山楂普洱茶

1.材料及制法：

适量山楂，普洱茶叶，以3:1的比例放入茶壶中，再一起冲泡。酸酸甜甜味道很好。

2.搭配后功效：

山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

玫瑰普洱茶

1.材料及制法：

普洱茶3克，玫瑰花3克。将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入玫瑰花;重新注入滚水，泡出玫瑰花香即可饮用。

2.搭配后功效：

玫瑰能疏解胸闷气烦，此茶适于夏日或肝火旺盛、易怒情形下饮用。

鸡尾普洱

1.材料及制法：

“鸡尾普洱”的称谓，衍于“鸡尾酒”的说法，指普洱生茶、熟茶混泡冲饮，鸡尾普洱的调配比例，可以根据个人口感喜好以及季节变化而改变，胃好者生茶比例可以多些，反之熟茶比例多些。

2.搭配后功效：

可以兼得生、熟普洱的保健强项，更能均衡人体，达到良好的效果。

冰镇牛奶普洱茶

1.材料及制法：

将冲泡好的普洱熟茶倒入牛奶中，制成奶茶，冰镇后口感醇和润滑。

2.搭配后功效：

普洱茶以回甘著称，茶入喉后，口中留有阵阵甘甜。而牛奶独有的奶香，则与茶香交相映衬，让唇间回味无穷，意犹未尽。

关于普洱茶养生的问题

普洱茶能养生，但里面有许多学问，听听他人的问题，可以解自己的疑惑。

Q1：请问茶叶泡久了会不会有毒呢?

A1：作为普洱茶来说，由于是自然陈化的茶，有一些老茶一泡我们吃一个星期。

Q2：什么人适合喝生普，什么人适合喝熟普呢?

A2：有一些胃不好的，有一些血糖低的人，一喝生普胃就不舒服，有人一喝生普就冒汗、身体颤抖，这种情况下尽量喝熟普，或者是有经济条件的情况下喝陈年的生普。熟普的茶性比较温和，比较甘甜润滑，刺激感不是很强，但是有一点，熟普是温性的，如果有热底的人喝熟普就不行了，就要喝生普和绿茶。所以要看身体适应，以及喜好程度来决定。

Q3：市场购买的茶饼有的比较脆，很容易折下来泡，但是有的茶饼很实，甚至需要用刀来撬。那么请问这两种有什么区别呢?

A3：茶好不好不取决于形状，认为一个茶好的话，就是散茶也是好的，因为压成形等各方面都只是对形状的改变，这里就有工艺的不同了，有些是手工实模压制，有些是手工木模压制，有些是机械压制，还有就是液压，所谓的撬都撬不动那是液压的，这和品饮的好坏没有本质的区别。

Q4：普洱茶正常的冲泡应该是多少泡呢?

A4：这分生普和熟普的不同，一般是在12泡水以上就合格了。一个三级以下的茶我们要到15泡以上才算是合格。生茶最低都要20泡水，没有20泡水的绝对不合格。好的老茶可以达到35泡水、40泡水。

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