芭蕾舞剧是欧洲芭蕾舞展现古典高雅艺术与现代精神文明的综合体,回首芭蕾舞剧初入中国、在中华大地上生根发芽、与中国元素相互融合的漫长岁月,芭蕾舞剧无论是在舞剧内容还是舞剧表现形式等方面都得到了极大的丰富,使芭蕾舞剧的表演形式得到了多样化的提升。下面是小编为大家整理的剪影芭蕾 影子舞表演视频，供大家欣赏!

芭蕾舞前点地舞姿教学

动作步骤：站立，右脚前伸出，脚尖点地。右手向身体右侧打开，左手向体前伸出，呈半圆型。注意收腹、挺胸，眼睛看斜下方。

锻炼部位：收腹，使修长的腿型、挺拔的背部展现出来，有助于养成优美体态。

动作误区：膝盖弯曲，驼背，腹部过于松弛。

芭蕾舞吸腿拧腰练习方法

动作步骤：坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。

锻炼部位：消除腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿。

动作误区：背部松懈，右腿弯曲。

芭蕾舞吸腿拧腰练习方法

动作步骤：坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。

锻炼部位：消除腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿。

动作误区：背部松懈，右腿弯曲。

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