女性经期是贴身的时期，所以脸上的肌肤也是出现变化。那么女性经期要如何护肤呢?下面小编给大家介绍经期养颜的方法，希望对你有用!

经期养颜的方法

在民间就有“血是女人的本钱”“守得一份血，就留住一份青春”等说法，所以女性在特殊时期的保养一定要以血为本。

月经来潮的前一周与月经期，受到体内激素的影响,是肌肤状况最差的时期。此阶段为黄体素分泌的高峰期，皮脂与色素的活性增强，不论是皮肤或头发，皮脂腺的分泌都会比较旺盛，导致油脂过多，肌肤失去透明感,皮肤会变得极为干燥，毛孔变得粗大，容易长粉刺、痘痘，且伴有脸色暗沉，浮肿的现象。

月经期间，很多人会有肚子绞痛的感觉，还会伴有月经不调，月经量过少，这时会导致内分泌失调，而最直接的就是皮肤变差。如果不加以调养，会使身体机能的新陈代谢下降，导致人变老。

我们可以通过艾灸来进行调理。于经期前1周开始艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，经期停灸，月经停止后继续开始。每次每穴30 — 40分钟，10日为1疗程，坚持3-5个疗程，可以很好补血，还能有效缓解或治愈痛经。

月经量少 的女性，在经期也可以做艾灸。

当然，在特殊时期，不仅要补血还要补气，特别是经前期及更年期有不良情绪的女性，要多从疏肝、健脾、理气入手。日常能够疏肝、健脾、理气的食物有玫瑰花、茴香、柑橘、莲藕、萝卜、山楂等。

女性经期养颜食物

山楂桂枝红糖汤

具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

玄胡益母草煮鸡蛋

现代药理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经、活血化淤的作用;玄胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药;而鸡蛋具有滋阴养血的作用。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用。

姜枣红糖水

具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。

乌豆蛋酒汤

具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。

姜枣花椒汤

具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。

补血养颜糖水推荐

姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

韭汁红糖饮

材料：鲜韭菜300克，红糖100克。

作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许 煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。

黑木耳红枣饮

材料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

藕莲饮

材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。

作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。

功效：具有清热凉血，止血固经之功效。

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