爱美之心、人皆众知，但往往现实总是不能如人所愿，就拿人的脸部来说，很多女人都是脸部胖嘟嘟的，看起来很是可爱，但同时也有很多烦恼。为什么脸部肥胖呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

脸部肥胖的原因：

1.爱吃坚硬难嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而经常吃像炒豆子、坚果、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或难嚼的食物就要动用咬肌，造成下巴肌肉太发达引起的下颌角肌肉肥大。所以，要尽量防止或者是少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部线条更柔和。

2.咸的宵夜和食物

爱吃夜宵与咸的食物的人普遍都感觉自己脸大。这是由于盐分里的氯化钠会吸收血液里的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液里，让我们的身体出现浮肿。因此平时要吃得清淡点，不仅对于消除浮肿有帮助，对心脏也很有利。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是非常不错的办法。

3.面无表情

脸大与表情也有关系么?是的!假如平时面无表情、不喜欢说话的话，也会让你的脸变大。原因是面部的肌肉也要适当进行一些运动，假如不运动脂肪会堆积起来，也会让脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑时，脸颊肌肉和嘴角是向上提的，这样一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会让下巴变尖。

4.用肩膀和下巴夹着接电话

用一边肩膀夹着听筒打电话的，或用手托着下巴，是影响脸型的非常不好的习惯，容易导致脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会非常不自然，严重的话会由于这个原因有很大的心理压力。

5.不良睡姿

不少MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏引起更大压力、让呼吸不通畅外，还会让脸变形!长时间让脸处被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。仰卧是对脸部最好的睡姿。不过爱侧卧的mm最好可以经常变化一下睡姿。假如今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型对称。

脸部肥胖怎么办：

一、洗脸瘦脸

在洗脸的时候，MM们可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部。

经常使用这个方法洗脸，能使你的脸部变得更加紧致，还能有效的促进脂肪加速燃烧，达到瘦脸效果。

二、仰身翘首

立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身，同时将头部顺势向后仰，保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势，反复练习该运动直至身体感到酸累。

这个运动能使身体得到锻炼，还能让你远离双下巴，轻松减肥瘦身。

三、侧向提捏

双手放在脸部，利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热。

这个运动能使MM们的脸部变得更加纤瘦，它能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环，常练习你就能轻松成为瘦脸美人。

四、按压脸部

将双手紧握成拳，然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部。

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