颈椎问题不仅和工作姿势有关还和心态密切相关，因此在保护颈椎是要保持开朗心情。现在就跟着小编一起来了解一下办公室脊柱保健操视频吧。

办公室脊柱保健操视频教程

办公室颈椎病的介绍

颈部不适只是个开始

颈椎病的发病原因多，症状复杂，但就目前情况来看，最重要的原因是不健康的生活方式。一般颈椎病的早期症状主要表现为头颈、肩背部疼痛、有不适感及活动受限等。患者经常感觉不知把头部放在什么位置才好，一般在早晨起来的时候或者劳累后症状突然加重，约有半数的人头颈部不敢转动或歪向一侧，头颈部往往和躯干一同转动。

颈部肌肉可有痉挛及明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。患者常自诉颈部易于疲劳，不能持久看书、看电视等。有时会感到头痛、后枕部疼痛，或起床后脖子发紧、发僵，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数患者可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛。

按摩、牵引大有说道

很多人自认为得了颈椎病后，想通过吃点口服药、按摩、牵引等方法来进行治疗。其实，这些只是颈椎病的保守治疗方法之一，而且都是大有说道的。对于按摩能治颈椎病的说法，一般认为对于不同病情，按摩的手法应该是不同的，病情较重的人应做简单、局部的肌肉松弛。

颈椎间盘病变和退变的很重要一点是结构已经出现损害，所以过度的手法按摩，特别是旋转“扳”脖子的手法可能造成髓核组织的脱出，压迫神经，使病情加重甚至瘫痪。颈部牵引也是目前治疗颈椎病比较有效的方法之一 ，但不恰当的反复牵引可导致颈椎附着的韧带松弛，加快退行性病变，降低颈椎的稳定性。所以，治疗颈椎病最好的办法是到医院通过影像学检查和医生的查体，把病情弄清楚，再对症治疗。

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