孙氏太极拳之闪战与长短互用

发布时间:2017-02-08 13:51

孙氏太极拳是现代人喜爱的健身运动,还被人们用作武术竞赛。太极拳的特点轻灵圆活,练好太极拳可用作健身或者防身。当今人们练太极拳的好处是强身健体,下面是小编为大家整理的关于:孙氏太极拳之闪战与长短互用。欢迎阅读!

孙氏太极拳之闪战与长短互用

孙氏太极拳之闪战与长短互用

太极拳的本质是武术,通过学习太极拳可以提高自身的技击技能,太极拳也是中国传统武术,能用于实战中。

闪战是“空与进”的艺术。

展打是“虚与让”的艺术。

学习太极拳要掌握太极拳的运动规律,初学太极拳要善于观察,多看、多学、多问,这样才能掌握太极拳的思想。

腾击是对展打能力的补充。

挪杀是对闪击能力的升华。

空是瞬时效应,使对方一击而空,同时我闪击对方,所以说闪战是“空与进”的艺术。

虚是持续效应,使对方感到总在眼前却又难以捕捉,所以说展打是“虚与让”的艺术。

这里仅就闪战略举数例,以为举一反三。

孙氏太极拳是众多太极拳流派之一,也是当今人们喜爱的运动之一,常练孙氏太极拳,可提高身体的灵活性和协调性。

闪战的技法极多,常备之技有三,即惊弹、鞭打、冲炸。

短用为惊弹,长用为鞭打,进步为冲炸。

诱或让对手进身,自己重心潜换,力出惊弹,将对手打出。惊弹多用自己全部小臂(从拳至肘)或小臂的某一部分作用于对手。若不能做到以肘为拳,惊弹力很难发出,更难应用。

惊弹绝非仅仅是守株待兔之法,也可以用于主动进攻,战术是逼近对手,逼得对手出拳的一刹那,重心潜换,力出惊弹。支燮堂先生打某拳师即用此法。

踏位进身惊敌,身法因敌突变,出其不意,步不进而身长,或掌或足远击之,是谓鞭打。鞭打,或手或足,一气贯出,势如抖鞭。

鞭打与惊弹一样,即可用于进攻,也可用于防守,总以出其不意为原则。所谓长短互用,虚实交变。示之以短,忽之以长。示之以长,忽之以短。此为闪进中的节奏变化。当年孙振川先生打某太极拳名家,即是出其不意,施以鞭打,奏以奇效。

同样,冲炸亦合此理。都是虚实交变之中,长短互变之用。

冲炸乃进身时,主动发力,进身过程中间没有停顿或变化,全身一片射入,触之即发,是其特点。当然也是以出其不意为前提。实际应用时,进身的时机(距离与角度)至为关键。

惊弹、鞭打、冲炸,实战中三者要虚实互用。不可专于一法。

孙氏太极拳盘架要求

1.要求内意如行云流水,绵绵不断,形断意不断,式停意不停,纯以神行,循环无间。

2.要求运动形态要松、整、匀、轻、静。即关节、筋肉要松柔协调,不得较劲,板劲。

身形构架要整,即始终不离内外六合之要。速度要匀,其动若静,身体重心变化不露于形。起落要轻,起似沉,落似提,起钻落翻内中行。

当中,要注意身体重心的变化,不能偏移。

劲意要静,似静水流深、渗之遥遥。不可冲、炸、震、捣。

3.要求身体状态要以“九要”为规范。“九要”即塌、提、扣、顶、裹、松、垂、缩,起钻落翻分明。

孙式太极拳练习的五大理论

“三合一拳架”

什么是孙式太极拳的“三合一”,就让我们一起了解下吧!

“三合一”是拳架、推手、散手三合一,也就是说跳架子就是推手,就是散手,在跳架子时也就同时练了推手和散手。

我在练习中发现拳架的每一式都是推手或散手的精华用法。因此,我认为,练拳架时勤加体会,天长日久,必有感受,在推手和散手时自然就会运用出来。

孙式太极拳的所有的动作和拳架,都是需要经过反复的练习的。

准确地说,就是每一个动作都是武术技击的精华全息元,也就是每一个动作包含了无限的可能性用法。

所以说,初学者应该学一些具体用法,但必须明白,绝对不能仅仅限于这几个用法,随着水平的不断提高,应该突破具体用法而达到对全息元的理解,这样,才能理解为什么“无限胜有限,无招胜有招”、“无胜于有”。

“孙式太极拳修炼的三原则”

要练好孙式太极拳,必须把握“三原则”,一是高度协调,在孙式太极拳训练的每一个环节,每一个动作,都要全身高度协调,而且身体和心灵也要高度协调。

在孙式太极拳的修炼过程中,最主要的运动方法就是要锻炼自己身体的协调性。

一旦调性达到高水平,那就会出现德国当代著名学者哈肯的《协同论》中所说的“协调产生新的力量”,在孙式太极拳的修炼中才能产生不可思议的整劲力量。

二是和合凝聚,和合凝聚是一种感觉,从一开始,练习者就应该把握这一点,所有的动作都必须体现和合凝聚。

和即和谐,合即合作,凝聚是力量、感觉、精气神,都要有一种凝聚在一起的感受,绝对不能分散,特别是感觉不能分散。

三是向内收敛,收敛和分散是对立的,所有的动作都产生一种感觉,向内收敛,而不是向外发散。

协调、凝聚、收敛,我认为这就是修炼中国各种功夫,特别是孙式太极拳功夫的根本原则,只有这样,才能练成功夫。

“打空”解

古拳谱中说“轻比重来重比轻”,又说“打重不如打轻,打轻不如打空”,说的都是一个意思,高明的打法是打宅。

所谓“空”有两层意思,一是“引进落空”,使对方进入“空”的状态,即对方所有的力量全部落空,任你千般力,瞬间全落空;二是把对方打空,比如对方一只手过来,我抓住其手,翻转其手,并托其肘,下压,一个“白鹤亮翅”,对方立刻被打翻在空中。

广义地讲,孙式太极拳的75个招式中的任何一个招式都可以瞬间把对方打在空中,把对方凌空发放出去。能同时做到这两点,就达到了“空”的境界。

“中正”解

“中正”为阴阳平衡之意,在孙式太极拳的练习中,表现为在任何情况下,身体都不能失去平衡,重心不能歪斜,身形不能破体,力量不能出身形之界限。

虚领顶劲,肩身正直,不能歪斜;头项正直,不能歪斜;整体正直,不能歪斜。特别要注意的是,手随身转,手到身到,手能超越身形之中线。

在推手与散手中,唯有中正,才能保证自己处于顺势,而背势往往因为违背中正原则。

论 “无为”

“无为”并非无所作为,而是顺“其 自然,舍己从人”。

在清朝时,许多高手都已经认识到 “不求形骸似,但求神意足”,“拳无拳,意无意,九意之中见真意”,古人的见解绝非空穴来风,而是有其实践中的深刻体会,只有当练到一定的水平之后才能体会到。

我认为,练到十几年后,就会感觉到,已经有一种随心所欲的境界,无所谓练也无所谓打,练就是打,打就是练,正所谓“无为方能无不为”。

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