大大的笑容加上洁白的牙齿会增加微笑的力量，也会给人留下良好印象。可自己是牙齿黄一族，怎么办，下面就让小编为大家介绍怎么才能让黄牙齿变白，希望可以帮到大家，欢迎阅读!

黄牙齿变白的四种有效方法

1、借助牙粉

现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用。在使用一个星期之后，会有明显的效果。如果本身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求帮助。

2、超声波洗牙

超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，牙结石容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙周病。在治疗的同时，齿颈部、邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。厚层的染色，借着超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。

3、活性牙齿漂白

借着个人牙齿漂白牙托，放入10%的碳酸盐过氧化氢，将它牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。这种方法操作简单，消费者可以自己在家做，可以自行决定要漂白牙齿的颗数、要漂白的次数和每次漂白的时间。但是，它的疗程较长，约2周的时间，才能达到一般患者想要的美白效果。另外，药物本身对牙齿，对软组织多少都有伤害，最好还是在牙医指导下做。

4、雷射牙齿美白

利用较高浓度的漂白剂(H2O2)，并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用，将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，达到安全美白的疗效。一次疗程3小时，可以在短时间内达到美白牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可美白牙齿，但多多少少对牙齿本身和牙齿周围的软组织有伤害。美白后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。

黄牙齿变白保护牙齿的中医法

1、爱牙齿，先养肾

中医以为，任何部分病症都与人全体的安康情况有关。牙齿安康则与肾脏的功用有着间接的关系。详细说来，易发作蛀牙、牙齿稀疏都和肾虚症有关，牙齿松动则是骨质疏松的标志之一。古人说“百物养生、莫先固齿”，因而日常用旱莲草或甘草擦拭牙齿，用贝壳或山药、骨碎补等补肾的草药，磨粉后食用，前者清洁牙齿，后者补骨补钙。冬季正是养肾的黄金时节，可以应用这个机遇好好养养肾，从本源上保证你的一口牙齿可以安康服役80 年。

试一试

健齿粥——牛膝生地黑豆粥

合适肾虚体质者。

配方：牛膝12 克，生地黄、熟地黄各15 克(三味药用

纱布包裹，粥成后挑出不必)，黑豆60 克，粳米100 克，煮成粥。

健齿汤——“栗子凤爪排骨汤”

合适一家人日常保健，孕妇也可以食用。

配方：栗子肉250 克，鸡脚8 只，排骨250 克，陈皮20 克。

2、按摩穴位，缓解牙痛

针对不同类型的牙痛，可以经过按摩不同的穴位来缓解。

关于忽然袭来的牙痛，可以经过按摩合谷穴和颊车穴得到缓解。合谷穴位于虎口处，用一只手拇指的第一个关节横纹正对另一只手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。颊车穴位于颌骨边角向鼻子斜方向约1 厘米处。当咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处就是颊车穴。用拇指按住穴位，由轻渐重按压1 ～ 2 分钟，可起到解痉止痛的作用。实性牙疼(牙疼猛烈)时可以配合按摩内庭穴——位于足背第二三趾间缝隙处。

虚性牙疼(牙疼时隐时现)时配合按摩太溪穴——位于脚踝踝骨尖与跟腱之间的中点凹陷处。

3、每日叩齿30下，牙齿更巩固

大文豪苏轼到暮年时仍拥有一口好牙，听说他有一个陪伴终身的好习气——每天叩齿30 下。中医养生学家以为叩齿是一种简单有效的护牙办法——空闲时或三餐后，让上下牙齿有节拍地碰撞，略闻声响，延续30 下，既可以活动面部肌肉，又可以维护牙齿。中医还建议人们在大便时闭目、叩齿，以到达巩固牙齿的作用。

4、按摩牙龈，牙齿更安康

不只我们的身体需求SPA，牙龈也同样喜欢被爱抚。每天晚饭后洗净手指，用食指上下旋转按摩牙龈，扫除龈沟及牙周分泌物，可改善牙龈内血液循环，进步牙周组织抵抗力。坚持这种办法还可有效避免牙周病。

5、应用好唾液的自然维护功用

实验室的研讨发现，唾液是PH值接近7 的中性液体。中医也以为，唾液是口腔里的自然清洗剂。用舌头在口腔里搅动1 分钟，就能发生丰厚的唾液，含漱片刻后冉冉咽下，让口腔自净是护齿的好办法。另外，假如觉得本人口腔枯燥，除了及时补水外，还可以含2 片甘草或一枚话梅，以刺激唾液的分泌。

6、中式漱口小方，爱牙每日必做

其实，漱口水并非舶来品，中国人自古就有本人的漱口良方：用风化硝、白矾、食盐各3 克，加水200 毫升，煮开后放冷备用。每天早晚饭后，将煮好的药汁和温开水按2 ：1的比例混匀漱口，可预防牙周疾病、减少口吻的发作。

7、牙龈出问题，检点肠胃功用

中医发现牙龈问题与肠胃功用之间有关联。牙龈红肿、出血很能够是胃火上炎惹起的，也与疲劳、免疫力下降等要素有关。因而，中医爱牙强调固本扶正。平常里应该多吃核桃、豆制品、奶酪、海产品等强肾健骨的食物。有胃火症状的人，可以多吃一些芝麻莴笋丝(莴笋丝用开水焯一下或温盐水泡一下，撒上黑芝麻、盐、香油，拌匀即可)，西瓜翠衣(将西瓜去掉薄薄的皮，用西瓜绿色瓜瓤局部凉拌或做汤)，芦根汤(30 ～ 50 克芦根煮水)等。《时髦安康》提示：秋冬时节饮食应清淡，少吃辛辣高热食品，防止惹起上火，殃及牙龈安康。

8、巧吃零食健美牙齿

长期吃精致的甜点不只不利肠道安康，还容易在牙齿缝隙中留下“甘美的隐患”。从爱牙的角度上看，吃质地较硬的食物更为有益。可以选择有咬劲的食物如玉米、海带、牛肉干，搭配苹果片、葡萄干和西芹条当零食，咀嚼这些食物的进程就是一次牙齿的自动清洁。

9、PARTY女王的护齿提示

假如你是个不折不扣的甜水粉丝或PARTY女王，那么，每次酒会后都使用温水、茶水或许苏打水漱口。由于果汁、果酒和碳酸饮料都对牙齿有一定的腐蚀性，长期附着在牙齿外表势必增加患上齿科疾病的几率。

10、虚实牙周病，辨证看待

中医以为，牙病的症状也能反映身体虚实。比方牙周病，在中医范畴就有虚性和实性之分。虚性牙周炎除了表现为牙根酸胀，隐隐作痛外，还有腰肌酸痛、头痛、乏力等肾虚症状。实性牙周炎除表现为牙龈红肿、出血，或猛烈牙痛外，还有大小便颜色变深、口臭等胃火症状。因而，要不同状况区别看待。

关于龋齿或牙龈肿痛、出血等实性牙周病，可用牙签调取少量云南白药粉或碾碎的六神丸，加1滴开水，将药粉调成糊状，涂在龋洞内和牙周、牙龈上，可消肿、止血、止痛;而关于虚性牙周病，可用白酒10 克，食盐1 克搅拌，温热后用棉花蘸取酒液，咬在牙齿间，能暂时减轻牙痛。或许用花椒水含在嘴里漱口，可消炎止痛。

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