健康美容就是指对我们身体没有副作用的美容方法。下面小编给大家介绍健康美容知识，希望对你有用!

面膜美容知识

1.面膜的使用技巧

要让面膜能真正的在短时间内发挥出显著的护肤和滋润功能，在使用时就需特别注意一些问题。

·不要以为敷面膜的时间越长，效果就会越明显。其实皮肤只会吸收其所需要的营养，时间过长反而会损失皮肤中的水分，令底层皮肤得不到足够的营养。

·很多女土在化妆前先敷面膜，以为可增加化妆品的贴面效果。其实皮肤需要一段时间才可完全吸收面膜的营养，做完面膜后皮肤会变得较为滋润，在这个时候化妆反而会降低粉底的贴面程度。

·要真正提高面膜的功能，其实只需在敷上面膜后，用手指轻拍皮肤及用指头在面部穴位豁按，加悼向浦的运行，汶样就已经提高了皮肤的吸收能力。

2.面膜的作用

面膜是皮肤护理中的重要内容，是一种综合性护肤用品，具有兴奋神经，调节血管舒缩，增加皮肤渗透，促进营养物质和功效因子的吸收等功能，从而使美容效果得到进一步提高。

针对各类皮肤特点定期敷用面膜，美容效果较好。面膜可以使油性皮肤脱脂、粗大的毛孔得到收敛，干性衰老的皮肤恢复光泽，暗疮皮肤的炎症得到抑制。面膜使用后可使皮肤显得更加清爽、光滑和白皙细腻，这是因为当面膜敷于皮肤时，面膜与皮肤产生了亲和力。随着面膜的逐渐干燥，肤温升高，血液循环加快，皮肤绷紧而张力加强，皮肤分泌的皮脂和水分渗于角质层，使表皮柔软舒展，毛孔本能张开，面膜中的有效成分渗入皮肤被其吸收。同时面膜与皮肤紧紧相连，当清除面膜时，皮肤上的老化角质、毛孔内的深层污垢同时带下，使皮肤清新干净。

面膜适用于25岁以上的女性，因为这时的人皮肤内的胶原蛋白已经在慢慢流失。而25岁以下的女性由于自身新陈代谢比较快，如果不是熬夜或者是皮肤干燥、暗黄、痘痘多等肌肤问题，最好还是不要使用面膜。

春夏护肤与防晒知识

春夏季节紫外线很强烈，当阳光中的紫外线过度暴晒面部皮肤后，就会损伤面部表皮细胞，加速色素的形成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤干燥无弹性。油性皮肤会更油腻，容易诱发痤疮。因此，在这个季节除了要注意防晒，还要注意及时清除皮肤表面的汗液、皮脂及污垢，每天用温水洗脸，油性皮肤6-10天做1次面膜，干性及敏感性皮肤每月做1次面膜。

外出前要搽防晒用品。每天11:00-15:00 阳光最强烈，应尽量避免在这个时段外出，需要外出要搽SPF 15-20的防晒用品。

阴雨天也要注意防晒，适量搽上SPF 9-11的防晒用品。

在露天或大海中游泳，更要注意防晒。因为，皮肤在水中由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此，游泳前要在面部及身体搽上SPF 30以上的防晒用品。

晒后要及时护理。晒伤的皮肤要及时冰敷，用冰过的护肤用品轻拍皮肤，用保湿效果好的美容液搽在皮肤上，避免再度接触阳光，多摄取维生素C，以尽快修复皮肤。还要注意，不要用手抓灼伤的皮肤，否则将会加剧晒后斑的产生。

油性皮肤在饮食上要注意少食用辛辣、油腻及刺激性食物，多吃清淡食品。大量补水，保持体内正常的新陈代谢。

健康美白的美容方法

首先，防晒最关键

想要美白，防晒也最重要的，就算天气没有阳光，也是要注意防晒的，而且阴雨天的紫外线也是很高的，在每天出门擦防晒霜，可以抵制黑色素的形成，然而对于那些长期面对电脑的上班族，还可以选择带防辐射的眼睛，在减少辐射的同时还能保护眼睛。

其次，要外敷

我们的肌肤会有黑或者暗黄的情况，多半是因为黑色素过多，大量的黑色素堆积在肌肤里，久而久之就会导致肌肤不再光滑白皙，所以MM们可以选择外敷抗氧化的护肤品或者面膜进行改善，长期坚持效果非常好。

最后，注重内服

想要美白，在饮食上也是很重要的，平常的时候可以多吃一些含有维生素的蔬菜水果，少吃油炸的食品，多喝水，特别是胡萝卜、番茄、葡萄、香蕉等，在为你美白的时候还可以有效的帮助塑形哦。