什么是上班族 上班族的五种职业病

发布时间:2017-03-11 16:06

现在的上班族已经不仅指白领了,通常在城市里的工作者,都可以是上班族,那么你对上班族了解多少呢?以下是由小编整理关于什么是上班族的内容,希望大家喜欢!

什么是上班族 上班族的五种职业病

什么是上班族

上班人士通常都会进行通勤活动,因为他们大多都要从居住的地方来往办公地区上下班。通常来说,他们都具有一定的学历,有稳定的收入。而且这些上班族的特点往往都在都会城市或大城市里体会到。

一般人都对上班族历史的意识十分模糊,大多认为上班族并没有什么历史。在古代,人民都靠农业维持生活。到了二十世纪初,资本主义大行其道,在一些大城市里不仅有低下阶层的劳动者,还有著更多的中产阶级人士,他们大多从事商业活动;办公、放工、休息的文化在潜意识里演变成了上下班。再加上许多城市有了完善的大众捷运或公共汽车系统,节省了上班族来往办公地区的时间,上下班通勤等等的上班族文化就更鲜明了。亦因为如此,上班族在某层面上代表了一定的资本主义和资本主义制度。

上班族的五种职业病

低头综合征

脑力劳动者的一种职业病,表现为出汗、颈肩与上臂酸痛或间歇麻木感,医学上称为低头综合征。为防止此病,工作时,应该每隔半小时抬起头,站起来伸伸脖子,做做扩胸运动。脑力劳动者睡觉时,枕头应该稍低一些。

肌肉饥饿征

该病主要是由肌肉本身新陈代谢能力低,肌肉纤维软弱,加上血管壁弹力差,血液供应差造成。最好防范措施是运动,如每天坚持散步1小时,早晚各做一次体操,工作中途再做1至2次肢体伸展运动,就可以防止肌肉缺氧。

高楼综合征

置身在现代化封闭式大楼里办公的人,常常出现头痛、困倦、咳嗽、眼睛不适等症状。这是由与室内气体中往往含有种种有害物质,所以改善通风设备最为关键。

疲劳综合征

人到中年,家庭和社会负担加种,致使体力、精力都处与高度紧张状态,从而发生头晕、失眠、精神紧张、记忆力下降、反应迟钝等症状。应合理安俳工作与休息,伏案工作一段时间后,要注意进行一次体力活动,不要经常熬夜,适当增加睡眠时间,这样可以避免产生疲劳感。

复印综合征

由与复印机的静电作用,空气中产生臭氧,这种物质使人头痛、头晕、咳嗽等。预防的办法是:复印机要避免日光直射,室内空气要经常流通;经常与复印机打交道的人,要适当增加含维生素E的食物。

投资理财

作为一名上班族,收入低、消费高,如何积累自己的财富,开源节流恐怕是最好的办法了。但是如何开源节流,其中大有学问。这里我们推荐几个职场新人投资消费案例,看能否给大家以启发。

上班族亚健康原因

随着生活节奏的加快,上班族来自各方的压力,呈现亚健康状态的人越来越多,那么上班族亚健康形成的原因主要包括哪些方面呢?请看下面的分析。

1、工作时间长。上班族的工作时间基本上都超过了8小时,有的甚至10多个小时以上。体力透支,休息不好,长时间工作,精神状态不佳,身体自然吃不消了。

2、工作压力大。说到工作,上班族深有感触吧,做不完的是工作,稍有心态不好,工作压力就会成倍增加,所以工作中调节节轻重缓急尤其重要。

3、睡眠时间短。每天工作后,回到家吃完饭,玩会电脑,休息,第二天上班。据调查的上班族睡满8小时的人数普遍在下降,缺乏睡眠是导致亚健康的重要原因。

4、职业病增多。长时间的工作,各种职业病相继诞生,鼠标手、颈椎病、腰椎病等等,困扰着上班族的健康,每天适当运动对于上班族来说是非常必要了。

5、与家人生隔膜。当人处于不好的状态时,容易与家人产生隔膜,影响家庭和睦,时间久了,健康容易出问题,特别是精神上的疾病需要注意了。

6、工作环境压抑。工作环境也是相当重要的一方面,长时间压抑容易生病,所以需要经常转换下环境,多动动才好。

7、沟通机会少。由于工作生活的压力,现代上班族沟通越来越少,许多情绪难已发泄出来,造成精神上的困扰。

8、性格发生裂变。上述种种原因,当到达一个极点的时候,人的性格在长时间压抑下容易裂变,这是需要非常注意的。

9、饮食不规律。上班族很多时候饮食不规律,主要是因为工作引起的,营养也跟不上,容易造成疲劳。

为了让身体避免亚健康状态,上班族需要注意了,保持健康的生活工作习惯,多运动,寻找适合自身的减压方法,平衡心态,经常沐浴大自然中,呼吸新鲜空气,与朋友结伴郊游,释放情绪,让身心全面放松,才会拥有健康的体魄。

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