爆炒腰花是一道常见的家常菜，以猪腰为主料。经过爆炒制成，其特点是鲜嫩，味道醇厚，滑润不腻。具有较高的营养价值。你想了解好吃美味的爆炒腰花要怎么做吗?下面就让小编给你介绍讲一讲怎么做出好吃的爆炒腰花?

爆炒腰花好吃做法1

爆炒腰花材料

猪腰，洋葱，胡萝卜，盐、台湾酱油膏、剁椒、醋(出锅前撒一些在锅边，提味、去腥)。

爆炒腰花做法

1)猪腰 切花 过水，洋葱、胡萝卜切块，腰花过完水(7成熟出锅洗净)，用冷水洗，洋葱，胡萝卜切好后过冷水。

2) 起锅 放胡萝卜、大蒜、炒干里面多余的的水分后加油、再放入洋葱、撒盐、酱油膏、炒匀后，入 腰花、加 剁椒。

3) 咸淡 调好，勾芡、撒香油、出锅。

爆炒腰花好吃做法2

爆炒腰花材料

净腰花一只，茭白只，青椒二只，红萝卜半根，葱断少许。

爆炒腰花做法

1. 腰花焯水备用。茭白、青椒、红萝卜切片备用。

2. 锅内放入底油，开大火，按顺序倒入红萝卜、茭白、青椒翻炒到八分熟装盘备用。

3. 锅内放入适量的底油，开大火，放入生姜片炒香，倒入腰花快速翻炒。

4. 加入适量的黄酒，加入八分熟的红萝卜、茭白、青椒翻炒，加入适量的盐。

等腰花变白加入葱断、味精、胡椒粉拌匀即可。

注意:腰花千万不要水发.洗净就可以了.

爆炒腰花好吃做法3

爆炒腰花材料

猪腰子200克，冬笋片、青、红椒片、水发木耳各30克，蒜片2大匙，葱末1大匙调料酱油10克，精盐适量，味精少许，绍酒20克，鲜汤半碗，水淀粉2大匙，醋1小匙，香油1小匙

爆炒腰花做法

1、将腰子洗净，一剖两半，除去腰臊，剖成麦穗花刀，切成宽2厘米、长5厘米的条，加酱油腌拌入味，用水淀粉拌匀待用。冬笋片、青、红椒片、水发木耳用沸水汆烫一下。

2、酱油、精盐、味精、绍酒、鲜汤、淀粉水调成芡汁。

3、炒锅内下油，置旺火上烧至九成热(约225℃)时，将腰花入油滑至卷缩成麦穗状迅速捞出。

4、炒锅内留少量油，烧至六成热(约150℃)时，将蒜片、葱末放入煸炒，烹入醋、绍酒，加入冬笋片、青红椒片、水发木耳略炒，倒入芡汁，然后将腰花投入，迅速兜匀，淋上香油出锅即成。

厨艺升级

用沸水冲泡少许花椒，待冷却后将洗净、切好的腰花放进花椒水浸泡5分钟，可以去除腥臊味，也不会溢出血水哟!

特别是在秋冬季，著名的传统“麻油腰花”让美眉们的心火旺旺，女人味多多，更是非吃不可!

爆炒腰花好吃做法4

爆炒腰花材料

猪腰，醋，酱油，青椒，料酒，盐，鸡精，胡萝卜，洋葱，蒜

爆炒腰花做法

1.猪腰中间片开去掉白色的筋，剞麦穗花刀，再切成小块。

2.用醋水泡

3.烧开水，把腰花放里面焯一下，变色马上捞出来，要不就老了

4.碗中放入酱油，料酒，盐，鸡精兑成汁。

5.青椒胡萝卜洋葱蒜切小片

6.锅内加底油烧热，用葱、蒜爆锅，随即加入青辣椒、胡萝卜煸炒;再放入腰花及兑好的汁水快速翻炒，盛出即成。

爆炒腰花小诀窍

我做的这个菜总结出来我自己感觉有两个毛病，一是腰花不应该用开水焯，完全就可以用醋水泡过就可以了，这样炒出来比较软嫩;二是炒得时候可以用湿淀粉勾芡，这样汤比较少。