美容减肥手法

发布时间:2017-02-20 16:46

对于美容减肥首先不要使用药物或者化妆品,以及不科学的方法进行。那么减肥有哪些健康的方法呢?下面小编给大家介绍美容减肥的手法,希望对你有用!

美容减肥手法

美容减肥手法一、大腿减肥:

客人趴在床上:

1. 两手交替同时从膝盖往上推至臀部并沿两侧滑下。

2. 两手同时从膝盖往上推至臀部沿两侧滑下。

3. 单手往上摸捏脂肪(脂肪多的地方都可捏)。

4. 大腿内部两侧两手往上用力拉抹,然后拍打。

5. 在小腿腹上两大拇指从下往上沿中线推至臀部。

(此步骤可减大腿又可提伸臀部)

美容减肥手法二、背部减肥:

1. 两手同时从腰部往上推至手臂。

2. 两手交替从腰部往上抹向胸部位置。

美容减肥手法三、手臂减肥:

按摩时不需要太用力,易引起皮下出血(瘀青)。

1. 捏脂肪多的地方

2. 把手放在头部往身体方向推脂。

美容减肥手法四、腹部减肥:

通过推捏,通过把脂肪捏碎,然随着淋巴排毒排出。

1. 两手交替来回用力推(勿在表面推)。

2. 在客人左侧顺时针。

3. 在腰两侧拍(要把两腰脂肪往上拉拍)一边至另一边。

4. 把深层脂肪捏起。

5. 淋巴排毒。

6. 五指伸直在腰两侧用力往上提,肚脐上一寸(穴位:水份)先慢揉再慢慢按下去(去腹气)

注:.减肥前不要吃太饱,两小时以后方可减肥。减肥后一小时内不能吃东西,多喝水。

1. 米字型按背部。

2. 从臀部往上成“T”型按两次。

3. 从臀部大拇指按背柱两旁。

4. 从臀部整个手掌同时往上推抹至肩头手臂处。

5. 从臀部整个手掌交替。

6. 单边两手掌交替推抹向上至手臂处。

7. 大拇指同时在腰部打圈揉然向上沿背柱至肩部时,交替重复在颈下上下推。

8. 大拇指同时在臀部腰部推然按腰眼。

9. 在肩胛处从下往上推抹然。

10从上往下大拇指按压背柱两侧。

11从腰部大拇指在脊柱两侧打圈往上揉。

换位置站在客人头部

1. 从外向里揉肩胛

2. 大拇指打圈揉然往下推

3. 交替两手掌抹肩胛→手臂,一边至另一边,然两手掌分开抹肩胛,一边至另一边然同时从中间往两边抹

4. 两手掌同时往下抹滑上抹肩胛

5. 揉捏斜与肌

6. 双手握拳,手指中关节处推背柱两旁,然拉回往两臂横扫

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