对于美容减肥首先不要使用药物或者化妆品，以及不科学的方法进行。那么减肥有哪些健康的方法呢？下面小编给大家介绍美容减肥的手法，希望对你有用!

美容减肥手法一、大腿减肥：

客人趴在床上：

1. 两手交替同时从膝盖往上推至臀部并沿两侧滑下。

2. 两手同时从膝盖往上推至臀部沿两侧滑下。

3. 单手往上摸捏脂肪(脂肪多的地方都可捏)。

4. 大腿内部两侧两手往上用力拉抹，然后拍打。

5. 在小腿腹上两大拇指从下往上沿中线推至臀部。

(此步骤可减大腿又可提伸臀部)

美容减肥手法二、背部减肥：

1. 两手同时从腰部往上推至手臂。

2. 两手交替从腰部往上抹向胸部位置。

美容减肥手法三、手臂减肥：

按摩时不需要太用力，易引起皮下出血(瘀青)。

1. 捏脂肪多的地方

2. 把手放在头部往身体方向推脂。

美容减肥手法四、腹部减肥：

通过推捏，通过把脂肪捏碎，然随着淋巴排毒排出。

1. 两手交替来回用力推(勿在表面推)。

2. 在客人左侧顺时针。

3. 在腰两侧拍(要把两腰脂肪往上拉拍)一边至另一边。

4. 把深层脂肪捏起。

5. 淋巴排毒。

6. 五指伸直在腰两侧用力往上提，肚脐上一寸(穴位：水份)先慢揉再慢慢按下去(去腹气)

注：.减肥前不要吃太饱，两小时以后方可减肥。减肥后一小时内不能吃东西，多喝水。

1. 米字型按背部。

2. 从臀部往上成“T”型按两次。

3. 从臀部大拇指按背柱两旁。

4. 从臀部整个手掌同时往上推抹至肩头手臂处。

5. 从臀部整个手掌交替。

6. 单边两手掌交替推抹向上至手臂处。

7. 大拇指同时在腰部打圈揉然向上沿背柱至肩部时，交替重复在颈下上下推。

8. 大拇指同时在臀部腰部推然按腰眼。

9. 在肩胛处从下往上推抹然。

10从上往下大拇指按压背柱两侧。

11从腰部大拇指在脊柱两侧打圈往上揉。

换位置站在客人头部

1. 从外向里揉肩胛

2. 大拇指打圈揉然往下推

3. 交替两手掌抹肩胛→手臂，一边至另一边，然两手掌分开抹肩胛，一边至另一边然同时从中间往两边抹

4. 两手掌同时往下抹滑上抹肩胛

5. 揉捏斜与肌

6. 双手握拳，手指中关节处推背柱两旁，然拉回往两臂横扫