导语：由于冬虫夏草的进补效果非常好，所以市面上也有不少假货，下面小编就来教教大家应该如何挑选冬虫夏草吧。

从虫足上识别：冬虫夏草全身有足8对，近头部3对，中部4对，尾部1对，中部4对最明显。

挑选冬虫夏草如何记住5个标准

1、形体完整，虫肥草短

冬虫夏草形体似蚕。长约3~5厘米，粗约0.3~0.8厘米。

2、观察环纹

冬虫夏草环纹粗糙明显，近头部环纹较细，共有20~30条环纹。

3、外黄亮，内色白

冬虫夏草的外表呈深黄色或黄棕色。

4、从虫足上识别

冬虫夏草全身有足8对，近头部3对，中部4对，尾部1对，中部4对最明显。

5、从头部的子实体上识别

冬虫夏草头部的子实体为深棕色，圆柱形，长4~8厘米，粗0.3厘米，表面有细小的纵向皱纹。

服用冬虫夏草时有4个注意事项

1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动，放松心情。

4、不要给自己太大的压力，学会合理减压。

冬虫夏草适宜癌症、糖尿病、红斑狼疮、慢性肾炎、老年慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管哮喘、咳嗽气短、虚喘咯血者以及白细胞减少、体虚多汗、自汗、盗汗、病后虚弱、久虚不复或衰老体弱、肾气不足、腰膝酸痛、阳痿遗精者食用。