生完宝宝的产妇们身子一开始还是很脆弱的，而且生完宝宝之后，产妇应该多吃一些营养价值高的食物，排骨汤就可以补充身体所需要的营养。你了解怎么做出适合产妇吃的排骨汤吗？下面就让小编给你介绍一下适合产妇喝的排骨汤做法。

适合产妇喝的排骨汤1——竹荪排骨汤

产妇炖排骨汤的材料

排骨，竹荪，姜，胡椒粉，料酒，盐，葱，香菜适量

产妇炖排骨汤的做法

1.先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净

2.姜切片，葱切断

3.排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用

4.将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时

5.放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，最后撒香菜末即可

适合产妇喝的排骨汤2——黄豆炖排骨汤

产妇炖排骨汤的材料

黄豆50公克，排骨300公克，老姜30公克，水600㏄，盐1小匙

产妇炖排骨汤的做法

1.黄豆泡水放隔夜，取出沥干备用。

2.将排骨剁小块，放入滚水汆烫后捞出备用。

3.老姜去皮切片备用。

4.将作法1∼3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起，掀开锅盖捞出姜片即可。

适合产妇喝的排骨汤3——茶树菇炖排骨汤

产妇炖排骨汤的材料

排骨2根，茶树菇适量，淮山适量，党参适量，枸杞子适量，盐适量

产妇炖排骨汤的做法

1.排骨切大块。

2.茶树菇稍洗一下。

3.所有材料一起入锅加水烧开，文火炖一个多小时加盐调味就行了。

小诀窍

这个汤可以提高免疫力，补气强身，不错哦。

适合产妇喝的排骨汤4——茭白炖排骨汤

产妇炖排骨汤的材料

(3-4人份)排骨：500克茭白：5条香菇：4朵红萝卜：1条姜：3片葱：1条水：8碗

产妇炖排骨汤的做法

1. 茭白剥去绿色外衣，硬的茎部也切去，洗净，切成约3厘米长的块状;

2. 排骨洗净切小段，汆水捞起冲净;

3. 香菇冲净用清水泡软(切下的香菇蒂也可一起煲汤);

4. 红萝卜削皮切成约3厘米长的块状;葱洗净切葱花;

5. 汤锅放水煮沸，放入排骨、红萝卜、香菇和姜大火煮20分钟，接着放入茭白转中小火煲半小时，撒入葱花，下盐调味即可食用。

功效：

清热祛湿，排毒通便，补虚健体通乳。

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