“晨眼肿”又叫“肿眼泡”，主要是由于血管中过多的液体储存在眼睑疏松组织中，导致眼皮浮肿。很多人早上起床都会有这样的困扰，那么到底是什么原因引起的呢?

早上起来眼睛肿的原因：

1.睡前大量饮水

睡前喝大量的水、睡前哭泣，都会引起眼睛浮肿。人眼附近的皮肤较薄和疏松，容易发生水液蓄积形成眼睑肿胀。睡前哭泣时，泪腺分泌的泪液有部分流出来，蓄积在周围的皮肤里，形成眼睛红肿的现象。

2.敏感

敏感性肤质的人，由于皮肤发疹刺激到眼皮而引发的眼睑皮炎，导致早上眼睛浮肿。鼻窦有炎症，过敏性鼻炎都可能引发眼睛浮肿。

3.肾脏疾病

肾脏疾病是引起浮肿的重要原因，因为体内水分的调节主要由肾脏完成。如伴有尿量和尿色变化、尿中有泡沫、腰酸腰痛等，更应考虑肾脏疾病，需进一步作尿液检查和肾功能检查。其他可引起浮肿的疾病还包括感冒、心脏病、肝病、营养不良、甲状腺疾病、丝虫病等。

4. 服用药物

有些药物如激素、某些降压药、吗啡类药等都会引起浮肿，停药后浮肿就会消失。

5.长期食用高盐分的食物。

盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。

6.睡眠姿势不正确。

有些人往往有趴着睡觉的习惯，会造成眼睛的毛细血管长时间被挤压，血流不畅。从而造成早晨起床后眼睛发肿，发红。

如何防止肿眼泡?

1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

饮食上少盐。可以多吃鱼、禽、豆类等富含优质蛋白质的食物。睡前少饮水。

3.保证睡眠时间，可以垫高枕头睡觉，垫高枕头15cm睡觉，水分不容易堆积在眼睑，可以减少眼肿的机会。另外，如果习惯趴着睡觉，建议改变睡觉姿势。

小妙招快速祛除浮肿

1.棉棒沾盐水或牛奶敷眼皮

用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上10分钟，敷完之后眼皮就会消肿了，同时人也会变得神清气爽!

2.冷却的茶包

用泡过冷却的茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸具有消肿的功效。

3.冰冻的眼膜

冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。