2017夏季补水怎么自制面膜

发布时间:2017-05-27 16:27

现在的女生比起去外面买补水面膜来给皮肤滋润,更喜欢自己买材料来自制补水的面膜使用。那么,2017夏季补水怎么自制面膜呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。

2017夏季补水怎么自制面膜

2017夏季自制补水面膜的方法

第一,蛋清补水面膜

首先蛋清打入碗内 ,不能有蛋黄哦,然后把搅拌至起白色泡沫后,再加入新鲜六至八滴柠檬汁,搅匀均匀后直接涂在脸上即可,这款面膜具有补水滋润皮肤,以及收敛皮肤的作用。

第二,橄榄油面膜

如果你的肌肤特别干燥,那么可以试试将橄榄油加热至三十七度左右后,再加入适量蜂蜜,接着将纱布块浸在油中,取出来覆盖在脸上,等二十分钟后再取下来,肌肤就会变得十分滋润哦。

第三,鲜奶马铃薯面膜

自制这款面膜需要一百克鲜奶,一个鸡蛋,一个马铃薯。先把马铃薯洗干净并去皮,然后磨碎放入玻璃器皿中。鸡蛋则用过滤勺分离出蛋清和蛋黄,取蛋黄和之前磨碎的马铃薯混匀,再加入鲜奶,最后用搅拌棒或者筷子把马铃薯、蛋黄和鲜奶一起搅拌成糊状。稍微加热后继续搅拌均匀,就可以用来涂敷在脸上,十五分钟后用温水洗干净即可。这款面膜可以为干燥的肌肤补充水分,有效改善肤质,让肌肤变得更加光滑水嫩,同时还可以让肌肤更加紧致细腻哦。

第四,DIY自制牛奶面膜

这无疑是最经典也是最常见的自制面膜了,它的DIY方法很简单,先准备一小杯鲜奶,再用化妆棉吸满鲜奶,用来敷脸,大概15分钟后取下,并用清水把脸上的牛奶洗净即可,不过在敷脸之前,最好先用蒸气蒸脸,效果更好哦。只要坚持下去,相信你很快就能拥有水嫩白净的肌肤了。

2017夏季正确补水的方法

一、选择碱性饮品

当人体的血液PH值在7.4左右(内环境呈弱碱性)时,才是最平衡、最健康的。现代人由于喜欢吃肉类食品、加工食品、油腻食品等酸性食品,加上缺乏运动、心理压力过大等等造成的身心高度紧张,致使酸性物质阻塞体内,身体长期处于偏酸性亚健康状态。因此,夏季适当饮用茶、醋、蔬果汁这样的碱性饮品,都有益于维持人体的酸碱平衡。

二、8杯弱碱性天然水

饮料再好,也不能喝多。因而每天畅饮8杯弱碱性天然水才是正道。那么,我们如何知道哪些是对人体最有利的弱碱性水呢?一般来说,重视水的酸碱度的品牌,都会在瓶贴上标明。

三、富含天然矿物质的水

夏季水分和矿物质流失较多,因此,选择饮用含天然矿物质(非人工添加)的水是非常必要的。好的天然水源远离污染,水质经过蓄水岩层过滤矿化,含有丰富的钾、钙、钠、镁等人体所需的矿物质和微量元素,是自然赋予人类的珍宝。它的PH值均衡,大多呈弱碱性,而人工的矿物质水则可能比纯净水还酸。

有助于夏季补水的食物

1、黄瓜,含水量96.7%

黄瓜含水量高达96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地补充体液。黄瓜富含多种维生素,如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是,黄瓜连皮吃,补充维生素的效果更好。黄瓜可降低体内尿酸水平,对肾脏具有保护作用。

吃黄瓜时,一定不要把黄瓜把儿扔掉,避免扔掉了好东西。这是因为,黄瓜把儿含有较多苦味素,苦味成分为葫芦素C,是难得的排毒养颜食品。动物实验证实,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。

2、生菜,含水量95.6%

生菜富含维生素、微量元素,含水量是蔬菜中的佼佼者,多吃有助于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。生菜的含水量很高,营养非常丰富,而且最突出的特点就是超级低脂,如果想减肥,生菜是你最好的选择。

生菜不耐储存,新鲜生菜买回后两天内如果不能使用,就很容易腐烂变质。值得注意的是,生菜对乙烯非常敏感,因此,避免与香蕉、熟苹果等水果存放在一起。

3、芹菜,含水量95.4%

芹菜以其独特芳香赢得人们的青睐,营养丰富,有良好的保健功效,被赞为“菜之美者”。芹菜中的矿物质含量也很高,除钙、镁、钾、钠外,芹菜还富含磷、铁、锌,这些都是人体所需的微量元素。

人们通常在吃芹菜时,先要摘去叶子,然后用芹菜的茎入菜。营养专家指出,叶比茎的营养要高出良多倍,所以扔掉芹菜叶其实可惜。

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